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Mini sopes Keto de res

Deliciosos mini sopes hechos con una base crujiente de harina de almendra y queso, coronados con carne de res sazonada y abundante crema, aguacate y queso fresco. Cada bocado combina sabores tradicionales mexicanos con la riqueza de las grasas saludables keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini sopes Keto de res, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de res molida— 400g
  • 2
    harina de almendra— 100g
  • 3
    queso mozzarella rallado— 120gdividido, 100g para la masa y 20g para la cobertura
  • 4
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 5
    crema agria (full fat)— 4 cucharadas
  • 6
    queso fresco desmoronado— 50g
  • 7
    aguacate— 1 piezacortado en cubos
  • 8
    cebolla morada— 1/4 tazapicada finamente
  • 9
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 10
    chile serrano— 1 piezafinamente picado
  • 11
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 12
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (390°F).

  2. 2

    En un bol mezcla la harina de almendra con 100g de queso mozzarella rallado y una pizca de sal; agrega 2 cucharadas de agua y amasa hasta obtener una masa homogénea (2 minutos).

  3. 3

    Divide la masa en 12 porciones iguales y forma mini discos de 5 cm de diámetro; coloca una cucharadita de queso mozzarella extra en el centro de cada disco y presiona ligeramente (1 minuto).

  4. 4

    Hornea los discos 8 minutos, voltea y hornea 5 minutos más hasta que estén dorados y crujientes (total 13 minutos).

  5. 5

    Mientras se hornean, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina la carne de res molida 5 minutos, sazonando con sal, pimienta, comino y el chile serrano picado; retira del fuego.

  6. 6

    Para montar, coloca una porción de carne sobre cada mini sope, añade una cucharadita de crema agria, espolvorea queso fresco, aguacate, cebolla y cilantro; sirve inmediatamente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g