Mini Sopes Keto de Salmón con Crema de Aguacate
Estos mini sopes keto son una explosión de sabor mexicano con una base crujiente de queso y harina de almendras, coronados con salmón especiado y una refrescante crema de aguacate. Una opción deliciosa, alta en grasas saludables y baja en carbohidratos, perfecta para un antojito o comida ligera.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filete de salmón— 400gsin piel, cortado en cubos pequeños (aprox 1 cm)
- 2Harina de almendra— 1 taza (100g)
- 3Queso mozzarella o Oaxaca— 1 taza (120g)rallado
- 4Psyllium husk en polvo— 1 cucharada
- 5Agua caliente— 1/4 taza (60ml)más extra si es necesario
- 6Aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 7Cebolla morada— 1/4 unidadfinamente picada
- 8Ajo— 2 dientespicados
- 9Pimentón dulce (paprika)— 1 cucharadita
- 10Comino molido— 1/2 cucharadita
- 11Chipotle en polvo— 1/4 cucharaditaopcional, para picante
- 12Sal marina— al gusto
- 13Pimienta negra— al gusto
- 14Aguacate maduro— 1 unidad grandepara la crema
- 15Crema ácida (sour cream) o crema espesa sin azúcar— 3 cucharadas
- 16Jugo de limón— 2 cucharadas
- 17Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, dividido
- 18Queso Cotija o fresco— 2 cucharadasdesmoronado, opcional para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la masa keto para los sopes: En un bol, mezcla la harina de almendra, el queso mozzarella rallado, el psyllium husk y una pizca de sal. Vierte el agua caliente y amasa hasta obtener una masa homogénea y que no se pegue. Si está muy seca, agrega un poco más de agua caliente, una cucharadita a la vez. Forma aproximadamente 12-16 bolitas y aplánalas ligeramente para formar los mini sopes de unos 5-6 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Haz un pequeño borde con los dedos.
- 2
Cocina los mini sopes: Calienta una cucharada de aceite de oliva en un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina los sopes durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y firmes. Retira y reserva.
- 3
Prepara el salmón especiado: En una sartén, calienta la otra cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla morada picada y sofríe por 3 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo picado, el pimentón, el comino y el chipotle en polvo (si usas); cocina por 1 minuto más hasta que las especias liberen su aroma.
- 4
Cocina el salmón: Incorpora los cubos de salmón a la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina revolviendo suavemente durante 4-5 minutos, o hasta que el salmón esté cocido y se desmenuce fácilmente. Retira del fuego y mezcla con la mitad del cilantro picado y una cucharada de jugo de limón.
- 5
Elabora la crema de aguacate: En un procesador de alimentos o con un tenedor, tritura el aguacate maduro con la crema ácida, la cucharada restante de jugo de limón, la otra mitad del cilantro picado y una pizca de sal hasta obtener una crema suave y homogénea.
- 6
Arma y sirve los sopes: Unta cada mini sope con una cucharada generosa de la crema de aguacate. Coloca encima una porción del salmón especiado. Decora con un poco de cilantro fresco adicional y el queso Cotija desmoronado (si usas). Sirve inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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