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Mini Sopes Keto de Tasajo

Una auténtica joya de la cocina oaxaqueña reinventada en versión keto. Estos mini sopes presentan una base tierna de masa de almendras y psyllium, cubierta con jugoso y sabroso tasajo de res, aguacate cremoso, queso fresco desmoronado y un toque de crema agria. Una explosión de sabor mexicano que deleitará tu paladar sin salirse de tu dieta.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini Sopes Keto de Tasajo
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tasajo de res (carne seca y salada)300gen láminas delgadas, si es muy salado, enjuagar y secar bien
  • 2
    harina de almendra1 taza
  • 3
    cáscara de psyllium en polvo2 cucharadas
  • 4
    agua tibia1/2 tazao más, según sea necesario
  • 5
    manteca de cerdo o aceite de aguacate3 cucharadasdivididas, para cocinar tasajo y sopes
  • 6
    sal1/2 cucharadita
  • 7
    crema mexicana o crema agria1/2 taza
  • 8
    queso Cotija o queso fresco1/2 tazadesmoronado
  • 9
    aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos
  • 10
    salsa verde ketoal gustosin azúcar añadida

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara el tasajo: Calienta 1 cucharada de manteca de cerdo o aceite de aguacate en un sartén a fuego medio-alto. Cocina el tasajo en porciones hasta que esté dorado y ligeramente crujiente, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira, desmenuza o pica finamente y reserva.

  2. 2

    Prepara la masa para los sopes: En un bol, mezcla la harina de almendra, el psyllium en polvo y la sal. Agrega gradualmente el agua tibia, mezclando hasta formar una masa maleable. Si la masa está muy seca, añade un poco más de agua; si está muy pegajosa, un poco más de harina de almendra. Deja reposar la masa por 5 minutos.

  3. 3

    Forma y cocina los sopes: Divide la masa en 12 porciones iguales. Con la palma de tu mano o una prensa para tortillas forrada con papel film, forma discos gruesos de aproximadamente 5-6 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Calienta una plancha o comal a fuego medio-alto y engrasa ligeramente con manteca de cerdo o aceite. Cocina cada sope por 3-4 minutos por lado hasta que estén ligeramente dorados.

  4. 4

    Pellizca los sopes: Retira los sopes del comal y, mientras aún están calientes, pellizca los bordes con los dedos para formar una pequeña orilla característica, creando una base que pueda contener los rellenos. Ten cuidado de no quemarte (puedes usar un paño de cocina).

  5. 5

    Ensambla los mini sopes: En cada sope, extiende una capa delgada de crema mexicana. Coloca una porción generosa del tasajo desmenuzado sobre la crema. Agrega unas rebanadas o cubos de aguacate, espolvorea con queso Cotija o fresco desmoronado y baña con salsa verde keto al gusto.

  6. 6

    Sirve los mini sopes inmediatamente y disfruta de este delicioso antojito keto.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra6g