Mini Sopes Keto de Ternera
Deliciosos mini sopes keto hechos con tortillas de harina de almendra, rellenos de ternera suave y sabrosa, cubiertos con crema, queso y aguacate. El sabor intenso de la ternera se combina perfectamente con la frescura del aguacate y la cremosidad del queso. Una auténtica receta mexicana adaptada para seguir una dieta cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 200gpara hacer tortillas
- 2ternera— 500gcortada en pequeños cubos
- 3aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 4queso rallado— 100gpara cubrir los sopes
- 5crema— 100mlpara cubrir los sopes
- 6aceite de oliva— 20mlpara cocinar la ternera
- 7cebolla— 1 piezapicada
- 8comino— 1 cucharaditapara sazonar la ternera
- 9pimienta— 1/2 cucharaditapara sazonar la ternera
- 10sal— 1/2 cucharaditapara sazonar la ternera
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta una sartén a fuego medio con 10ml de aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y cocina durante 3 minutos hasta que esté suave.
- 2
Agrega la ternera cortada en cubos a la sartén y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada. Sazona con comino, pimienta y sal.
- 3
Mientras se cocina la ternera, prepara las tortillas de harina de almendra. Mezcla la harina con un poco de agua hasta formar una masa suave. Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola. Aplasta cada bola en un disco delgado.
- 4
Cocina las tortillas en una sartén seca a fuego medio durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén ligeramente doradas.
- 5
Rellena cada tortilla con la ternera cocida, cubre con crema, queso rallado y rebanadas de aguacate.
- 6
Sirve inmediatamente y disfruta de estos deliciosos mini sopes keto de ternera.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.