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Mini Sopes Keto de Ternera

Deliciosos mini sopes keto hechos con tortillas de harina de almendra, rellenos de ternera suave y sabrosa, cubiertos con crema, queso y aguacate. El sabor intenso de la ternera se combina perfectamente con la frescura del aguacate y la cremosidad del queso. Una auténtica receta mexicana adaptada para seguir una dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Sopes Keto de Ternera
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra200gpara hacer tortillas
  • 2
    ternera500gcortada en pequeños cubos
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    queso rallado100gpara cubrir los sopes
  • 5
    crema100mlpara cubrir los sopes
  • 6
    aceite de oliva20mlpara cocinar la ternera
  • 7
    cebolla1 piezapicada
  • 8
    comino1 cucharaditapara sazonar la ternera
  • 9
    pimienta1/2 cucharaditapara sazonar la ternera
  • 10
    sal1/2 cucharaditapara sazonar la ternera

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio con 10ml de aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y cocina durante 3 minutos hasta que esté suave.

  2. 2

    Agrega la ternera cortada en cubos a la sartén y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada. Sazona con comino, pimienta y sal.

  3. 3

    Mientras se cocina la ternera, prepara las tortillas de harina de almendra. Mezcla la harina con un poco de agua hasta formar una masa suave. Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola. Aplasta cada bola en un disco delgado.

  4. 4

    Cocina las tortillas en una sartén seca a fuego medio durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén ligeramente doradas.

  5. 5

    Rellena cada tortilla con la ternera cocida, cubre con crema, queso rallado y rebanadas de aguacate.

  6. 6

    Sirve inmediatamente y disfruta de estos deliciosos mini sopes keto de ternera.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g