Volver a Recetas

Mini Tetelas Keto de Camarón

Descubre el auténtico sabor de México con estas mini tetelas keto, perfectas para un antojito bajo en carbohidratos. Elaboradas con una masa suave de harina de almendra y psyllium, rellenas de camarones salteados con pimientos y especias, y acompañadas de aguacate cremoso y salsa verde. Una explosión de sabor fresco y mexicano sin culpas.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Mini Tetelas Keto de Camarón, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarón fresco o congelado (pelado y desvenado)— 400g
  • 2
    Harina de almendra— 1 taza
  • 3
    Psyllium husk en polvo— 2 cucharadas
  • 4
    Goma xantana— 1/2 cucharaditaOpcional, mejora la textura
  • 5
    Agua tibia— 1/2 tazao más, según sea necesario
  • 6
    Cebolla blanca— 1/4 tazafinamente picada
  • 7
    Ajo— 2 dientespicados
  • 8
    Pimiento morrón rojo— 1/4 tazafinamente picado
  • 9
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para el relleno y para decorar
  • 10
    Jugo de limón fresco— 1 cucharada
  • 11
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadaspara cocinar
  • 12
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 13
    Paprika ahumada— 1/2 cucharadita
  • 14
    Sal de mar— al gusto
  • 15
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 16
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para servir
  • 17
    Crema mexicana (o crema agria entera)— 1/2 tazapara servir
  • 18
    Salsa verde keto— 1/4 tazapara servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara el relleno de camarón: En una sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate. Agrega la cebolla y el pimiento morrón, cocina por 3-4 minutos hasta que estén suaves. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  2. 2

    Incorpora los camarones a la sartén. Sazona con comino, paprika, sal y pimienta. Cocina por 3-5 minutos, o hasta que los camarones estén rosados y cocidos. Retira del fuego, mezcla con 2 cucharadas de cilantro picado y el jugo de limón. Reserva.

  3. 3

    Prepara la masa keto: En un tazón grande, combina la harina de almendra, el psyllium husk, la goma xantana y 1/2 cucharadita de sal. Poco a poco, añade el agua tibia, mezclando hasta formar una masa homogénea. Si la masa está muy seca, agrega un poco más de agua, cucharada a cucharada. La masa debe ser maleable y no pegajosa. Deja reposar por 5-10 minutos.

  4. 4

    Forma las tetelas: Divide la masa en 8 porciones iguales. Coloca una porción entre dos trozos de papel pergamino o plástico, y aplánala con una tortillera o un rodillo hasta obtener un círculo de aproximadamente 10-12 cm de diámetro y 3-4 mm de grosor. Coloca aproximadamente 1 cucharada del relleno de camarón en el centro de cada círculo.

  5. 5

    Dobla cada círculo para formar un triángulo, uniendo los bordes para sellar bien la tetela. Repite con el resto de la masa y el relleno. Calienta el 1 cucharada restante de aceite en un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina las tetelas por 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y firmes.

  6. 6

    Sirve las mini tetelas calientes. Acompáñalas con rebanadas de aguacate, una cucharada de crema mexicana, salsa verde keto y el cilantro fresco restante.

🧠

¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?

Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra6g
Mini Tetelas Keto de Camarón: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club