Mini Tetelas Keto de Tilapia
Deliciosas mini tetelas keto rellenas de tilapia fresca, aguacate cremoso y queso derretido, envueltas en tortillas de harina de almendra crujientes y servidas con una salsa de aguacate y limón. El sabor fresco del pescado se combina con la riqueza del aguacate y el queso, creando un platillo keto auténtico y sabroso. La textura crujiente de las tortillas de harina de almendra complementa perfectamente la suavidad del relleno.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tilapia fresca— 500gen filetes
- 2harina de almendra— 1 tazapara tortillas
- 3aguacate maduro— 3 piezasen rebanadas
- 4queso crema— 1/2 tazaderretido
- 5aceite de oliva— 1/4 tazapara freír
- 6limón— 2 piezasen jugo
- 7ciboulette— 1/4 tazapicada
- 8sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C durante 10 minutos.
- 2
Prepara las tortillas de harina de almendra mezclando la harina con un poco de agua y amasando durante 5 minutos. Divide en 4 porciones y estira cada una en un círculo delgado.
- 3
Corta la tilapia en trozos pequeños y sazona con sal, pimienta y limón. Cocina en una sartén con aceite de oliva a fuego medio-alto durante 4 minutos por lado.
- 4
Agrega el aguacate en rebanadas y el queso crema derretido a la tilapia cocida. Mezcla suavemente.
- 5
Coloca una porción de la mezcla de tilapia y aguacate en el centro de cada tortilla de harina de almendra. Dobla las tortillas para formar mini tetelas y colócalas en una bandeja para hornear.
- 6
Hornea las mini tetelas durante 10 minutos o hasta que estén crujientes y doradas.
- 7
Sirve caliente con una salsa de aguacate y limón, espolvoreada con ciboulette picada.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.