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Mini Tlacoyos Keto de Barbacoa

Disfruta de estos deliciosos mini tlacoyos keto de barbacoa, rellenos de carne de res suave y sabrosa, envueltos en una masa de harina de almendra y queso derretido, y acompañados de una salsa de aguacate fresco y crema. La combinación de sabores y texturas es simplemente irresistible. Los ingredientes clave incluyen carne de res, harina de almendra, queso, aguacate y crema.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Mini Tlacoyos Keto de Barbacoa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de res500gcortada en trozos pequeños
  • 2
    harina de almendra1 taza
  • 3
    queso derretido1/2 taza
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    crema1/4 taza
  • 6
    cebolla picada1/2 taza
  • 7
    comino1 cucharadita
  • 8
    pimienta1/2 cucharadita
  • 9
    sal1/2 cucharadita
  • 10
    aceite de oliva2 cucharadas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, el queso derretido y un poco de sal para hacer la masa de los tlacoyos.

  2. 2

    Amasa la mezcla durante 5 minutos hasta que esté suave y elástica.

  3. 3

    Cubre la masa con plástico y deja reposar durante 10 minutos.

  4. 4

    Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina la cebolla picada hasta que esté suave.

  5. 5

    Agrega la carne de res y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada.

  6. 6

    Agrega el comino, la pimienta y la sal, y cocina durante 1 minuto más.

  7. 7

    Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola.

  8. 8

    Aplasta cada bola en un círculo delgado y coloca una cucharada de la mezcla de carne en el centro de cada círculo.

  9. 9

    Dobla la masa sobre la mezcla de carne y presiona los bordes para sellar el tlacoyo.

  10. 10

    Cocina los tlacoyos en una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio-bajo durante 3-4 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes.

  11. 11

    Sirve los tlacoyos calientes con rebanadas de aguacate y una cucharada de crema.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g