Mini Tlacoyos Keto de Barbacoa
Disfruta de estos deliciosos mini tlacoyos keto de barbacoa, rellenos de carne de res suave y sabrosa, envueltos en una masa de harina de almendra y queso derretido, y acompañados de una salsa de aguacate fresco y crema. La combinación de sabores y texturas es simplemente irresistible. Los ingredientes clave incluyen carne de res, harina de almendra, queso, aguacate y crema.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de res— 500gcortada en trozos pequeños
- 2harina de almendra— 1 taza
- 3queso derretido— 1/2 taza
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5crema— 1/4 taza
- 6cebolla picada— 1/2 taza
- 7comino— 1 cucharadita
- 8pimienta— 1/2 cucharadita
- 9sal— 1/2 cucharadita
- 10aceite de oliva— 2 cucharadas
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, el queso derretido y un poco de sal para hacer la masa de los tlacoyos.
- 2
Amasa la mezcla durante 5 minutos hasta que esté suave y elástica.
- 3
Cubre la masa con plástico y deja reposar durante 10 minutos.
- 4
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina la cebolla picada hasta que esté suave.
- 5
Agrega la carne de res y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada.
- 6
Agrega el comino, la pimienta y la sal, y cocina durante 1 minuto más.
- 7
Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola.
- 8
Aplasta cada bola en un círculo delgado y coloca una cucharada de la mezcla de carne en el centro de cada círculo.
- 9
Dobla la masa sobre la mezcla de carne y presiona los bordes para sellar el tlacoyo.
- 10
Cocina los tlacoyos en una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio-bajo durante 3-4 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes.
- 11
Sirve los tlacoyos calientes con rebanadas de aguacate y una cucharada de crema.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.