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Mini Tlacoyos Keto de Pollo

Deliciosos mini tlacoyos keto rellenos de pollo deshebrado, envueltos en tortillas de harina de almendra y servidos con aguacate maduro, crema y queso fresco. La combinación de sabores y texturas es una experiencia culinaria auténtica y satisfactoria. Con una cuidadosa selección de ingredientes keto, este platillo es ideal para aquellos que buscan una opción baja en carbohidratos y alta en grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Mini Tlacoyos Keto de Pollo
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo500gcocida y deshebrada
  • 2
    harina de almendra200gpara tortillas
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    crema100ml
  • 5
    queso fresco100gdesmenuzado
  • 6
    aceite de oliva20ml
  • 7
    comino1 cucharadita
  • 8
    pimienta1/2 cucharadita
  • 9
    sal1/2 cucharadita
  • 10
    chalote picado1/4 taza

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, mezcla la harina de almendra con un poco de agua tibia hasta formar una masa suave. Amasa durante 5 minutos y deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    Divide la masa en 8 porciones iguales y forma cada una en una bola. Luego, aplasta cada bola en un círculo delgado para formar las tortillas.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocina las tortillas durante 30 segundos por lado, hasta que estén ligeramente doradas.

  4. 4

    En una sartén separada, calienta un poco de aceite de oliva y saltea el chalote picado hasta que esté suave. Agrega el pollo deshebrado, el comino, la pimienta y la sal. Cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  5. 5

    Rellena cada tortilla con el pollo cocido, aguacate en rebanadas, crema y queso fresco. Dobla las tortillas por la mitad para formar los mini tlacoyos.

  6. 6

    Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocina los mini tlacoyos durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes.

  7. 7

    Sirve inmediatamente y disfruta de esta deliciosa receta keto mexicana.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g