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Mini tlayudas Keto de chicharrón

Deliciosas mini tlayudas al estilo keto, con crujiente chicharrón de cerdo y una base de tortilla de harina de almendra. Cada bocado combina queso fundido, crema agria, aguacate y salsa verde para un sabor auténtico mexicano sin exceso de carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini tlayudas Keto de chicharrón
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tortillas de harina de almendra— 4 piezas (mini)
  • 2
    chicharrón de cerdo— 200 gcortado en trozos medianos
  • 3
    queso Oaxaca rallado— 150 g
  • 4
    crema agria (full‑fat)— 100 g
  • 5
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas
  • 6
    cebolla morada— 1/2 piezaen rodajas finas
  • 7
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 8
    salsa verde sin azúcar— 100 ml
  • 9
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 10
    jugo de limón— 1 cucharada

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una plancha o sartén grande a fuego medio‑alto (≈200 °C).

  2. 2

    Coloca cada tortilla de harina de almendra en la plancha y cocina 1‑2 minutos por lado hasta que estén ligeramente doradas; reserva.

  3. 3

    En una sartén aparte, calienta el aceite de oliva y fríe el chicharrón 3 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que quede crujiente; retira del fuego.

  4. 4

    Sobre cada tortilla, distribuye uniformemente el queso Oaxaca rallado, el chicharrón, la cebolla morada, el aguacate y una cucharada de crema agria.

  5. 5

    Añade 1 cucharada de salsa verde y rocía con jugo de limón; espolvorea cilantro picado por encima.

  6. 6

    Regresa las mini tlayudas ensambladas a la plancha y cocina 2 minutos más, presionando ligeramente, para que el queso se derrita y los sabores se integren.

  7. 7

    Retira del fuego, corta en porciones y sirve inmediatamente.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g
Mini tlayudas Keto de chicharrón: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club