Mini Tostadas Keto de Cangrejo
Una explosión de sabor fresco y costero, estas mini tostadas keto presentan una base crujiente de queso parmesano horneado, rematada con una ensalada cremosa y vibrante de carne de cangrejo. Disfruta de la combinación perfecta de mariscos jugosos, chiles picantes, cilantro fresco y un toque cítrico de limón, todo sobre una crocante 'tostada' sin carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1queso parmesano— 1 tazarallado
- 2carne de cangrejo— 225glump, escurrida muy bien
- 3mayonesa— 1/4 tazafull fat
- 4queso crema— 2 cucharadassuavizado a temperatura ambiente
- 5cebolla morada— 1/4 tazafinamente picada
- 6cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 7chile jalapeño— 1 pieza pequeñafinamente picado, sin semillas si prefiere menos picante
- 8jugo de limón— 2 cucharadasrecién exprimido
- 9sal— al gusto
- 10pimienta negra molida— al gusto
- 11aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas delgadas para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- 2
Para las 'tostadas' de queso: Forma montoncitos de aproximadamente 1 cucharada de queso parmesano rallado en la bandeja preparada, dejando espacio entre ellos. Hornea durante 8-12 minutos o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja enfriar completamente en la bandeja para que se endurezcan y queden crujientes. Esto hará aproximadamente 12-15 'tostadas'.
- 3
Mientras se hornean las 'tostadas', prepara la ensalada de cangrejo: En un bol mediano, combina la carne de cangrejo escurrida, la mayonesa, el queso crema suavizado, la cebolla morada picada, el cilantro picado, el chile jalapeño picado y el jugo de limón.
- 4
Sazona la mezcla de cangrejo con sal y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados. Prueba y ajusta los condimentos si es necesario.
- 5
Refrigera la mezcla de cangrejo durante al menos 15 minutos para que los sabores se asienten y la mezcla se enfríe.
- 6
Para servir, coloca una cucharada generosa de la ensalada de cangrejo sobre cada 'mini tostada' de queso. Decora cada una con una rebanada delgada de aguacate y un poco de cilantro fresco extra si lo deseas.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.