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Mini Tostadas Keto de Cangrejo

Una explosión de sabor fresco y costero, estas mini tostadas keto presentan una base crujiente de queso parmesano horneado, rematada con una ensalada cremosa y vibrante de carne de cangrejo. Disfruta de la combinación perfecta de mariscos jugosos, chiles picantes, cilantro fresco y un toque cítrico de limón, todo sobre una crocante 'tostada' sin carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Mini Tostadas Keto de Cangrejo
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    queso parmesano1 tazarallado
  • 2
    carne de cangrejo225glump, escurrida muy bien
  • 3
    mayonesa1/4 tazafull fat
  • 4
    queso crema2 cucharadassuavizado a temperatura ambiente
  • 5
    cebolla morada1/4 tazafinamente picada
  • 6
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    chile jalapeño1 pieza pequeñafinamente picado, sin semillas si prefiere menos picante
  • 8
    jugo de limón2 cucharadasrecién exprimido
  • 9
    salal gusto
  • 10
    pimienta negra molidaal gusto
  • 11
    aguacate maduro1 piezaen rebanadas delgadas para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. 2

    Para las 'tostadas' de queso: Forma montoncitos de aproximadamente 1 cucharada de queso parmesano rallado en la bandeja preparada, dejando espacio entre ellos. Hornea durante 8-12 minutos o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja enfriar completamente en la bandeja para que se endurezcan y queden crujientes. Esto hará aproximadamente 12-15 'tostadas'.

  3. 3

    Mientras se hornean las 'tostadas', prepara la ensalada de cangrejo: En un bol mediano, combina la carne de cangrejo escurrida, la mayonesa, el queso crema suavizado, la cebolla morada picada, el cilantro picado, el chile jalapeño picado y el jugo de limón.

  4. 4

    Sazona la mezcla de cangrejo con sal y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados. Prueba y ajusta los condimentos si es necesario.

  5. 5

    Refrigera la mezcla de cangrejo durante al menos 15 minutos para que los sabores se asienten y la mezcla se enfríe.

  6. 6

    Para servir, coloca una cucharada generosa de la ensalada de cangrejo sobre cada 'mini tostada' de queso. Decora cada una con una rebanada delgada de aguacate y un poco de cilantro fresco extra si lo deseas.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías345 kcal
💪Proteína20g
🥑Grasa27g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g