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Mini Tostadas Keto de Jaiba

Una auténtica explosión de sabor marino en cada bocado, estas mini tostadas keto de jaiba son frescas, cremosas y llenas de sabor mexicano. Crujientes bases de queso sustituyen a la tortilla, coronadas con una ensalada de jaiba vibrante y aguacate, perfectas para un antojito bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Mini Tostadas Keto de Jaiba
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso Monterey Jack o Cheddar rallado200gaproximadamente 2 tazas
  • 2
    Carne de jaiba400gfresca o enlatada y bien escurrida
  • 3
    Mayonesa keto1/2 tazasin azúcar añadida
  • 4
    Cebolla morada1/4 piezafinamente picada
  • 5
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    Jalapeño fresco1/2 piezasin semillas ni venas, finamente picado (opcional)
  • 7
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 8
    Sal marinaal gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. 2

    Forma 12-16 círculos pequeños (aproximadamente 6-7 cm de diámetro) de queso rallado sobre el papel pergamino, dejando espacio entre ellos para que no se peguen.

  3. 3

    Hornea los círculos de queso por 8-12 minutos, o hasta que estén dorados y burbujeantes. Observa de cerca ya que pueden quemarse rápidamente. Retira del horno y deja enfriar completamente en la bandeja; se volverán crujientes al enfriar, formando las bases de las tostadas.

  4. 4

    Mientras el queso se enfría, en un tazón mediano, combina la carne de jaiba bien escurrida, la mayonesa keto, la cebolla morada finamente picada, el cilantro picado y el jalapeño (si lo usas).

  5. 5

    Agrega el jugo de limón fresco, sal marina y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien combinados, cuidando de no desmenuzar demasiado la jaiba.

  6. 6

    Una vez que las bases de queso estén firmes y frías, coloca una cucharada generosa de la mezcla de jaiba sobre cada mini tostada. Decora cada una con unas rebanadas o cubos de aguacate fresco antes de servir inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g