Mini Tostadas Keto de Pato Crujiente
Una auténtica explosión de sabor mexicano en cada bocado keto. Estas mini tostadas presentan pato jugoso y especiado sobre bases crujientes de queso, coronadas con aguacate cremoso, cebolla morada vibrante y un toque de cilantro fresco, creando una sinfonía de texturas y sabores irresistibles.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pato con piel— 2 piezas (aprox. 400g)o muslos/piernas de pato deshuesados
- 2Queso Oaxaca o Monterey Jack rallado— 200gpara las 'tostadas'
- 3Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 4Cebolla morada— 1/4 unidad pequeñafinamente picada
- 5Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 6Chile serrano— 1 unidadfinamente picado (opcional, sin semillas para menos picante)
- 7Sal de mar— al gusto
- 8Pimienta negra recién molida— al gusto
- 9Ajo en polvo— 1/2 cucharadita
- 10Comino molido— 1/4 cucharadita
- 11Limones— 2 piezasen cuartos, para servir
- 12Crema agria keto o yogur griego sin azúcar— 2 cucharadasopcional, para servir
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Seca bien las pechugas de pato y haz cortes en la piel en forma de diamante, sin llegar a la carne. Sazona generosamente con sal y pimienta.
- 2
En una sartén de hierro fundido o apta para horno, coloca las pechugas con la piel hacia abajo a fuego medio-bajo. Cocina durante 10-12 minutos, dejando que la grasa se rinda lentamente y la piel quede crujiente y dorada. Retira el exceso de grasa de la sartén, dejando solo un poco.
- 3
Voltea las pechugas y cocina por el lado de la carne durante 3-5 minutos más, o hasta alcanzar el punto deseado (medio-cocido para jugosidad). Retira el pato de la sartén, cubre con papel aluminio y deja reposar por 5 minutos. Deshebra la carne de pato con dos tenedores y desecha la piel crujiente si lo prefieres, o pícala finamente e incorpórala.
- 4
Regresa el pato deshebrado a la sartén con un poco de la grasa rendida. Agrega el ajo en polvo y el comino molido. Cocina a fuego medio durante 3-4 minutos, revolviendo, hasta que se dore ligeramente y se impregnen los sabores. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta.
- 5
Para las 'tostadas' de queso: en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma círculos de queso rallado de aproximadamente 6-7 cm de diámetro (saldrán unas 8-10 'tostadas'). Hornea durante 6-8 minutos o hasta que el queso esté dorado y burbujeante. Retira del horno y, mientras aún estén calientes, transfiérelas con cuidado a una rejilla para enfriar y endurecerse, volviéndose crujientes.
- 6
Ensambla las mini tostadas: coloca una porción generosa de pato deshebrado sobre cada base de queso crujiente. Añade rebanadas de aguacate, un poco de cebolla morada picada, cilantro fresco y chile serrano (si usas). Sirve inmediatamente con cuartos de limón y una cucharada de crema agria keto si lo deseas.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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