Mini Tostadas Keto de Pavo Crujientes
Una explosión de sabor mexicano en cada bocado, estas mini tostadas keto son la prueba de que se puede disfrutar de la auténtica cocina sin sacrificar la dieta. Con crujientes bases de queso parmesano, un sabroso guisado de pavo sazonado y coronadas con aguacate fresco, lechuga y crema, son perfectas como antojito o entrada.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pavo molido (ground turkey)— 500g93% magro
- 2queso parmesano o cheddar rallado— 200gpara las tostadas
- 3aceite de aguacate u oliva— 2 cucharadas
- 4cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 5ajo— 2 dientespicados
- 6chile serrano— 1 unidadsin semillas y finamente picado (opcional)
- 7comino molido— 1 cucharadita
- 8pimentón ahumado— 1 cucharadita
- 9caldo de pollo— 1/4 tazasin azúcar añadido
- 10sal— al gusto
- 11pimienta negra— al gustorecién molida
- 12lechuga romana— 1 tazafinamente rebanada
- 13aguacate maduro— 1 unidaden cubos pequeños
- 14crema agria (sour cream) o crema mexicana— 1/2 taza
- 15cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 16limón— 1 unidadpara jugo y gajos
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma círculos de aproximadamente 5-6 cm de diámetro con el queso rallado, dejando espacio entre ellos. Hornea durante 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira y deja enfriar sobre una rejilla para que endurezcan y se conviertan en las 'mini tostadas'.
- 2
Mientras se hornean las tostadas, calienta el aceite de aguacate en un sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si lo usas), y sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 3
Incorpora el pavo molido al sartén, desmenuzándolo con una cuchara. Cocina por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pavo esté completamente cocido y dorado. Escurre el exceso de grasa si es necesario.
- 4
Sazona el pavo con comino, pimentón ahumado, sal y pimienta. Vierte el caldo de pollo y cocina a fuego lento por 5 minutos más, permitiendo que los sabores se mezclen y el caldo se reduzca ligeramente, dejando el pavo húmedo pero no caldoso.
- 5
Prepara los toppings: en un tazón pequeño, mezcla la crema agria con un poco de jugo de limón y una pizca de sal. Ten lista la lechuga rebanada, el aguacate en cubos y el cilantro picado.
- 6
Para ensamblar las mini tostadas: coloca una porción del pavo guisado sobre cada tostada de queso crujiente. Corona con lechuga, aguacate, una cucharada de crema preparada y un poco de cilantro fresco. Sirve inmediatamente con gajos de limón al lado.
¿Por qué se pierde peso con keto?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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