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Mini Tostadas Keto de Pavo Crujientes

Una explosión de sabor mexicano en cada bocado, estas mini tostadas keto son la prueba de que se puede disfrutar de la auténtica cocina sin sacrificar la dieta. Con crujientes bases de queso parmesano, un sabroso guisado de pavo sazonado y coronadas con aguacate fresco, lechuga y crema, son perfectas como antojito o entrada.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Tostadas Keto de Pavo Crujientes
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pavo molido (ground turkey)500g93% magro
  • 2
    queso parmesano o cheddar rallado200gpara las tostadas
  • 3
    aceite de aguacate u oliva2 cucharadas
  • 4
    cebolla blanca1/2 unidadfinamente picada
  • 5
    ajo2 dientespicados
  • 6
    chile serrano1 unidadsin semillas y finamente picado (opcional)
  • 7
    comino molido1 cucharadita
  • 8
    pimentón ahumado1 cucharadita
  • 9
    caldo de pollo1/4 tazasin azúcar añadido
  • 10
    salal gusto
  • 11
    pimienta negraal gustorecién molida
  • 12
    lechuga romana1 tazafinamente rebanada
  • 13
    aguacate maduro1 unidaden cubos pequeños
  • 14
    crema agria (sour cream) o crema mexicana1/2 taza
  • 15
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 16
    limón1 unidadpara jugo y gajos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma círculos de aproximadamente 5-6 cm de diámetro con el queso rallado, dejando espacio entre ellos. Hornea durante 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira y deja enfriar sobre una rejilla para que endurezcan y se conviertan en las 'mini tostadas'.

  2. 2

    Mientras se hornean las tostadas, calienta el aceite de aguacate en un sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si lo usas), y sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Incorpora el pavo molido al sartén, desmenuzándolo con una cuchara. Cocina por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pavo esté completamente cocido y dorado. Escurre el exceso de grasa si es necesario.

  4. 4

    Sazona el pavo con comino, pimentón ahumado, sal y pimienta. Vierte el caldo de pollo y cocina a fuego lento por 5 minutos más, permitiendo que los sabores se mezclen y el caldo se reduzca ligeramente, dejando el pavo húmedo pero no caldoso.

  5. 5

    Prepara los toppings: en un tazón pequeño, mezcla la crema agria con un poco de jugo de limón y una pizca de sal. Ten lista la lechuga rebanada, el aguacate en cubos y el cilantro picado.

  6. 6

    Para ensamblar las mini tostadas: coloca una porción del pavo guisado sobre cada tostada de queso crujiente. Corona con lechuga, aguacate, una cucharada de crema preparada y un poco de cilantro fresco. Sirve inmediatamente con gajos de limón al lado.

⚖️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías445 kcal
💪Proteína36g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g