Mini Tostadas Keto de Pollo
Un platillo auténtico y delicioso que combina la riqueza del pollo con la cremosidad del aguacate y el queso, todo sobre una base crujiente de tortilla de harina de almendra. El pollo es sazonado con especias mexicanas y cocido a la perfección, mientras que el aguacate agrega una textura suave y cremosa. Este platillo es una explosión de sabores y texturas que satisfará tus antojos de comida mexicana cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 3harina de almendra— 1 tazapara tortillas
- 4queso crema— 1/2 taza
- 5salsa verde— 1/4 taza
- 6aceite de oliva— 2 cucharadas
- 7comino— 1 cucharadita
- 8pimienta— 1/2 cucharadita
- 9sal— 1/2 cucharadita
- 10cilantro fresco— 1/4 tazapicado
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C.
- 2
Prepara las tortillas de harina de almendra mezclando la harina con un poco de agua y amasando hasta obtener una masa suave. Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola. Aplasta cada bola en un círculo delgado.
- 3
Coloca las tortillas en una bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas y crujientes.
- 4
Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino.
- 5
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella el pollo durante 4 minutos por lado, o hasta que esté cocido.
- 6
Agrega la salsa verde y cocina durante 2 minutos más, o hasta que el pollo esté bien cubierto con la salsa.
- 7
Unta cada tortilla con queso crema, coloca una porción de pollo encima y cubre con una rebanada de aguacate y un poco de cilantro picado.
- 8
Sirve inmediatamente y disfruta de este delicioso platillo keto mexicano.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.