Mixiotes de Borrego Keto
Jugosos trozos de borrego marinados en achiote, ajo y especias, envueltos en hojas de plátano y cocidos al vapor para conservar su sabor ahumado. Se acompañan con chayote y zucchini salteados, aportando frescura y bajo contenido de carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1borrego (pierna o paleta)— 800 gcortado en cubos de 3 cm
- 2pasta de achiote— 2 cucharadas
- 3aceite de oliva— 2 cucharadas
- 4chayote— 200 gcortado en cubos
- 5zucchini— 200 gcortado en medias lunas
- 6pimiento rojo— 1 piezacortado en tiras
- 7ajo— 3 dientespicados
- 8comino molido— 1 cucharadita
- 9orégano seco— 1/2 cucharadita
- 10hojas de plátano— 8 piezaslimpiadas y pasadas por fuego
- 11sal— al gusto
- 12pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un bol grande, mezcla la pasta de achiote, aceite de oliva, ajo, comino, orégano, sal y pimienta; agrega los cubos de borrego y revuelve bien. Marina 10 minutos a temperatura ambiente.
- 2
Mientras tanto, coloca las hojas de plátano sobre una bandeja y caliéntalas 2 minutos por lado sobre la llama para que se vuelvan flexibles.
- 3
Distribuye uniformemente el borrego marinado en el centro de cada hoja, agrega una porción de chayote, zucchini y pimiento rojo sobre la carne.
- 4
Envuelve cada porción formando un paquete hermético y átalo con tiras finas de la misma hoja o con hilo de cocina. Colócalos en una vaporera.
- 5
Cocina al vapor durante 20 minutos a fuego medio-alto, luego retira y deja reposar 5 minutos antes de abrir los paquetes.
- 6
Sirve los mixiotes calientes, acompañados de una cucharada de crema agria o guacamole si lo deseas.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.