Mojarra Empapelada con Nopales al Mantequilla Keto
Una jugosa mojarra entera horneada en papel aluminio sobre una cama de nopales tiernos, marinada con ajo, chiles verdes y una generosa porción de mantequilla y aceite de oliva. Un platillo costeño mexicano alto en grasas saludables y sumamente bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1mojarra entera limpia y con incisiones— 4 piezasde aprox. 350g cada una
- 2nopales limpios— 4 piezascortados en tiras delgadas
- 3mantequilla sin sal a temperatura ambiente— 100g
- 4aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
- 5dientes de ajo— 6 piezasfinamente picados
- 6chile serrano— 2 piezasen rodajas delgadas
- 7cebolla morada— 1/4 de piezaen julianas finas para saborizar
- 8cilantro fresco— 1 manojodesinfectado y picado
- 9limón— 2 piezassu jugo
- 10sal de mar y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (390°F) y prepara 4 pliegos grandes de papel aluminio.
- 2
En un tazón pequeño, mezcla la mantequilla blanda con el ajo picado, el jugo de limón, sal y pimienta hasta formar una pasta homogénea.
- 3
Sazona las mojarras por fuera y por dentro de las incisiones con sal, pimienta y embarra generosamente la mezcla de mantequilla con ajo.
- 4
Coloca en el centro de cada pliego de papel aluminio una cama de nopales en tiras, cebolla morada y rodajas de chile serrano; rocía con un chorrito de aceite de oliva y sal.
- 5
Sienta una mojarra sobre la cama de nopales, añade ramitas de cilantro fresco arriba y cierra el papel aluminio doblando muy bien los bordes para sellar el vapor.
- 6
Hornea los paquetes durante 20 a 25 minutos hasta que el pescado esté suave y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 7
Sirve los paquetes abriéndolos con cuidado en el plato para disfrutar los jugos concentrados de la mantequilla y el nopal.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.