Mojarra en Salsa de Chile Árbol Keto con Aguacate
Una mojarra entera, delicadamente frita hasta quedar crujiente por fuera y jugosa por dentro, bañada en una vibrante salsa picante de chile de árbol con toques cítricos. Este platillo ofrece una explosión de sabor mexicano con la frescura del pescado y la intensidad del chile, perfectamente equilibrado para una comida keto. Acompañado de cremosas rebanadas de aguacate, es un festín delicioso y nutritivo.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
2
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 2 porciones
- 1Mojarras enteras (Tilapia)— 2 piezasaproximadamente 300-400g cada una, limpias y descamadas
- 2Chiles de árbol secos— 15-20 piezasajustar al gusto de picante, sin tallo
- 3Ajo— 3 dientes grandes
- 4Cebolla blanca— 1/4 pieza
- 5Aceite de aguacate o coco— 1 tazao suficiente para freír las mojarras parcialmente
- 6Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadaspara la salsa
- 7Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
- 10Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar el pescado**: Limpia bien las mojarras, haz 2-3 cortes diagonales en cada lado del pescado y sécalas completamente con toallas de papel. Sazona generosamente con sal y pimienta por dentro y por fuera.
- 2
**Freír las mojarras**: Calienta el aceite de aguacate o coco en una sartén grande a fuego medio-alto (aproximadamente 170-180°C). Fríe cada mojarra por 6-8 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas, crujientes y el pescado cocido por completo. Retira y escurre el exceso de aceite sobre papel absorbente.
- 3
**Preparar la base de la salsa**: Mientras el pescado se fríe, en una sartén pequeña a fuego bajo sin aceite, tuesta los chiles de árbol, los dientes de ajo y la cebolla por 3-5 minutos, cuidando que no se quemen. Deben volverse fragantes y ligeramente dorados.
- 4
**Licuar la salsa**: Traslada los chiles, ajo y cebolla tostados a una licuadora. Agrega 1/4 taza de agua caliente (o caldo de pollo keto), el aceite de oliva, el jugo de limón y una pizca de sal. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente espesa. Si es necesario, añade un poco más de agua para alcanzar la consistencia deseada. Prueba y ajusta la sal.
- 5
**Servir**: Coloca cada mojarra frita en un plato individual. Baña generosamente con la salsa de chile de árbol caliente. Decora con cilantro fresco picado y acompaña con rebanadas de aguacate.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.