Mojarra frita en salsa mantecosa de chile habanero Keto
Exquisita mojarra entera frita a la perfección con piel crujiente, bañada en una cremosa salsa de mantequilla, ajo y chile habanero tatemado. Un platillo costeño tradicional mexicano rico en grasas saludables y con el picante exacto sin carbohidratos añadidos.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1mojarra entera limpia y con cortes diagonales— 4 piezasde aprox. 350g cada una
- 2chile habanero amarillo— 3 piezassin semillas si se prefiere menos picante
- 3mantequilla sin sal— 100gfundida
- 4aceite de aguacate— 1/2 tazapara freír
- 5dientes de ajo— 6 piezasfinamente picados
- 6jugo de limón verde— 1/4 tazafresco
- 7cilantro fresco— 1/2 tazapicado finamente
- 8sal de mar y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Seca completamente las mojarras con toallas de papel absorbente y sazónalas generosamente con sal, pimienta y la mitad del jugo de limón, asegurando que los condimentos entren en los cortes diagonales.
- 2
Calienta el aceite de aguacate en una sartén grande y honda a fuego medio-alto. Fríe cada mojarra durante 7 a 8 minutos por lado hasta que la piel esté bien dorada y crujiente, luego retíralas y escúrrelas en papel absorbente.
- 3
En una sartén separada a fuego medio, asa los chiles habaneros enteros durante 4 minutos hasta que la piel se tatemes ligeramente; retíralos y pícalos muy finamente.
- 4
En la misma sartén a fuego bajo, funde la mantequilla y agrega el ajo picado junto con el habanero tatemado. Saltea durante 2 minutos hasta que el ajo esté fragante sin dorarse demasiado.
- 5
Añade el resto del jugo de limón a la mezcla de mantequilla, sazona con una pizca de sal y cocina a fuego lento por 2 minutos más para emulsionar la salsa.
- 6
Coloca las mojarras fritas en los platos de servido, báñalas generosamente con la salsa caliente de mantequilla y habanero, y decora con el cilantro fresco picado antes de servir.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.