Mojarra Rellena Keto al Horno
Una jugosa mojarra entera rellena de camarones, tocino, champiñones y espinacas salteados en abundante mantequilla con ajo y chile de árbol. Horneada a la perfección, ofrece un sabor ahumado y picante rico en grasas saludables y casi libre de carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
2
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 2 porciones
- 1mojarra (tilapia) entera, limpia y escamada— 2 piezas (400g c/u)con cortes diagonales en el lomo
- 2camarón pacotilla limpio— 150gpicado en trozos medianos
- 3tocino de cerdo— 4 tiraspicado en cubitos
- 4mantequilla sin sal— 40gdividida
- 5champiñones frescos— 80grebanados
- 6espinaca fresca— 1 tazalavada y desinfectada
- 7dientes de ajo— 3 piezasfinamente picados
- 8chile de árbol seco— 2 piezastroceados (opcional para picante)
- 9aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 10limón verde— 1 piezasu jugo
- 11sal marina y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (390°F) y engrasa una fuente apta para horno con una cucharada de aceite de oliva.
- 2
Lava y seca perfectamente las mojarras con papel absorbente; sazónalas por dentro y por fuera con sal, pimienta, jugo de limón y la mitad del ajo picado.
- 3
En una sartén a fuego medio, dora el tocino picado durante 5 minutos hasta que suelte su grasa natural y esté crujiente.
- 4
Agrega la mitad de la mantequilla, el resto del ajo y el chile de árbol a la sartén; sofríe por 1 minuto hasta que suelte aroma e incorpora los champiñones y los camarones, cocinando por 3 minutos.
- 5
Añade la espinaca a la sartén y cocina por 2 minutos más hasta que se reduzca; rectifica de sal y pimienta, y retira del fuego.
- 6
Rellena la cavidad de cada mojarra con la mezcla de camarón y verduras presionando suavemente para que quede firme.
- 7
Pincela el exterior de las mojarras con el resto del aceite de oliva y distribuye el resto de la mantequilla en cubos sobre la piel.
- 8
Hornea a 200°C durante 20-25 minutos hasta que la carne del pescado esté firme, opaca y la piel ligeramente dorada. Sirve de inmediato.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.