Molotes Keto Oaxaqueños Rellenos de Chorizo con Chayote
Sumérgete en la riqueza de Oaxaca con estos Molotes Keto, una versión audaz y baja en carbohidratos de los clásicos antojitos. Hechos con una "masa" de queso y harina de almendra frita hasta dorar, rellenos de un sabroso guisado de chorizo y chayote, y coronados con queso fresco y crema. Una explosión de sabor auténtico que te transportará directamente al corazón de la cocina oaxaqueña.
Preparación
25 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Queso mozzarella rallado— 250g
- 2Harina de almendra— 30g
- 3Goma xantana— 1/2 cucharadita
- 4Huevo grande— 1 pieza
- 5Sal— 1/4 cucharaditapara la masa
- 6Chorizo mexicano (sin azúcar)— 200g
- 7Chayote mediano— 1 piezapelado y picado finamente
- 8Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
- 9Ajo— 1 dientepicado
- 10Aceite de aguacate o coco— 2 cucharadaspara el relleno
- 11Sal y pimienta negra— al gustopara el relleno
- 12Aceite de aguacate o coco— 3-4 tazaspara freír
- 13Queso Cotija o fresco— 80gdesmoronado, para servir
- 14Crema agria mexicana (o heavy cream)— 1/2 tazapara servir
- 15Salsa roja o verde keto— al gustopara servir
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar el relleno:** En una sartén a fuego medio, agrega 1 cucharada de aceite y cocina el chorizo desmenuzado por 5-7 minutos, hasta que esté dorado y bien cocido. Retira el exceso de grasa. Añade la cebolla y el ajo, y cocina por 2-3 minutos hasta que estén translúcidos. Incorpora el chayote picado, salpimienta y cocina tapado por 8-10 minutos, o hasta que el chayote esté tierno. Reserva y deja enfriar ligeramente.
- 2
**Preparar la "masa" keto:** En un tazón apto para microondas, combina el queso mozzarella y la sal. Calienta en el microondas por intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada uno, hasta que el queso esté completamente derretido y maleable (aproximadamente 1.5 - 2 minutos total).
- 3
**Formar la "masa":** Agrega la harina de almendra, la goma xantana y el huevo al queso derretido. Amasa bien con las manos (puede ser tibio) hasta obtener una masa homogénea y elástica. Si está muy pegajosa, refrigera por 5-10 minutos. Divide la masa en 8 porciones iguales.
- 4
**Armar los molotes:** Toma una porción de masa y aplánala en la palma de tu mano para formar un óvalo. Coloca una cucharada generosa del relleno de chorizo y chayote en el centro. Con cuidado, envuelve el relleno con la masa, sellando los bordes y dándole forma de "molote" alargado o torpedo. Repite con el resto de la masa y el relleno.
- 5
**Freír los molotes:** Calienta el aceite de aguacate o coco en una olla profunda o sartén grande a fuego medio-alto (aproximadamente 170-180°C o 340-350°F). Fríe los molotes en tandas de 2-3 a la vez, por 3-4 minutos por lado, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira con una espumadera y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- 6
**Servir:** Sirve los Molotes Keto Oaxaqueños inmediatamente, bañados con salsa keto de tu elección, un poco de crema agria mexicana y espolvoreados generosamente con queso Cotija desmoronado.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.