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Molotes Keto Oaxaqueños Rellenos de Chorizo con Chayote

Sumérgete en la riqueza de Oaxaca con estos Molotes Keto, una versión audaz y baja en carbohidratos de los clásicos antojitos. Hechos con una "masa" de queso y harina de almendra frita hasta dorar, rellenos de un sabroso guisado de chorizo y chayote, y coronados con queso fresco y crema. Una explosión de sabor auténtico que te transportará directamente al corazón de la cocina oaxaqueña.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Molotes Keto Oaxaqueños Rellenos de Chorizo con Chayote, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso mozzarella rallado— 250g
  • 2
    Harina de almendra— 30g
  • 3
    Goma xantana— 1/2 cucharadita
  • 4
    Huevo grande— 1 pieza
  • 5
    Sal— 1/4 cucharaditapara la masa
  • 6
    Chorizo mexicano (sin azúcar)— 200g
  • 7
    Chayote mediano— 1 piezapelado y picado finamente
  • 8
    Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
  • 9
    Ajo— 1 dientepicado
  • 10
    Aceite de aguacate o coco— 2 cucharadaspara el relleno
  • 11
    Sal y pimienta negra— al gustopara el relleno
  • 12
    Aceite de aguacate o coco— 3-4 tazaspara freír
  • 13
    Queso Cotija o fresco— 80gdesmoronado, para servir
  • 14
    Crema agria mexicana (o heavy cream)— 1/2 tazapara servir
  • 15
    Salsa roja o verde keto— al gustopara servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar el relleno:** En una sartén a fuego medio, agrega 1 cucharada de aceite y cocina el chorizo desmenuzado por 5-7 minutos, hasta que esté dorado y bien cocido. Retira el exceso de grasa. Añade la cebolla y el ajo, y cocina por 2-3 minutos hasta que estén translúcidos. Incorpora el chayote picado, salpimienta y cocina tapado por 8-10 minutos, o hasta que el chayote esté tierno. Reserva y deja enfriar ligeramente.

  2. 2

    **Preparar la "masa" keto:** En un tazón apto para microondas, combina el queso mozzarella y la sal. Calienta en el microondas por intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada uno, hasta que el queso esté completamente derretido y maleable (aproximadamente 1.5 - 2 minutos total).

  3. 3

    **Formar la "masa":** Agrega la harina de almendra, la goma xantana y el huevo al queso derretido. Amasa bien con las manos (puede ser tibio) hasta obtener una masa homogénea y elástica. Si está muy pegajosa, refrigera por 5-10 minutos. Divide la masa en 8 porciones iguales.

  4. 4

    **Armar los molotes:** Toma una porción de masa y aplánala en la palma de tu mano para formar un óvalo. Coloca una cucharada generosa del relleno de chorizo y chayote en el centro. Con cuidado, envuelve el relleno con la masa, sellando los bordes y dándole forma de "molote" alargado o torpedo. Repite con el resto de la masa y el relleno.

  5. 5

    **Freír los molotes:** Calienta el aceite de aguacate o coco en una olla profunda o sartén grande a fuego medio-alto (aproximadamente 170-180°C o 340-350°F). Fríe los molotes en tandas de 2-3 a la vez, por 3-4 minutos por lado, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira con una espumadera y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

  6. 6

    **Servir:** Sirve los Molotes Keto Oaxaqueños inmediatamente, bañados con salsa keto de tu elección, un poco de crema agria mexicana y espolvoreados generosamente con queso Cotija desmoronado.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías750 kcal
💪Proteína36g
🥑Grasa66g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra2g
Molotes Keto Oaxaqueños Rellenos de Chorizo con Chayote: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club