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Mousse Keto de Arándano

Un postre ligero y refrescante, este Mousse Keto de Arándano combina la suavidad de la crema batida con el toque agridulce de los arándanos frescos. Endulzado con eritritol, es la opción perfecta para un capricho bajo en carbohidratos, ideal para cerrar una comida con un sabor vibrante y cremoso.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Mousse Keto de Arándano
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (heavy cream)— 1.5 tazas (360 ml)fría
  • 2
    Arándanos frescos o congelados— 150 g
  • 3
    Eritritol en polvo— 1/4 taza + 2 cucharadasajustar al gusto
  • 4
    Jugo de limón fresco— 1 cucharada
  • 5
    Extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 6
    Grenetina sin sabor (gelatina en polvo)— 7 g (1 sobre)
  • 7
    Agua fría— 1/4 taza

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, espolvorea la grenetina sobre el agua fría y deja reposar por 5 minutos hasta que se hidrate y espese.

  2. 2

    Mientras tanto, en una olla pequeña, combina los arándanos, 2 cucharadas de eritritol y el jugo de limón. Cocina a fuego medio-bajo durante 5-7 minutos, machacando ligeramente los arándanos hasta que se suavicen y suelten su jugo. Retira del fuego y deja enfriar por completo.

  3. 3

    Una vez que la grenetina esté hidratada, caliéntala en el microondas por 10-15 segundos (o a baño María) hasta que se disuelva por completo y esté líquida. Asegúrate de que no hierva.

  4. 4

    En un tazón grande, bate la crema para batir fría con el 1/4 taza restante de eritritol y el extracto de vainilla a velocidad media-alta hasta que forme picos suaves. Ten cuidado de no batir en exceso para evitar que se corte.

  5. 5

    Incorpora la grenetina disuelta al puré de arándanos enfriado, mezclando bien. Luego, vierte suavemente esta mezcla de arándanos en la crema batida, utilizando una espátula para integrar con movimientos envolventes hasta que esté bien combinada y homogénea.

  6. 6

    Divide la mousse en 4 recipientes individuales o copas de postre. Refrigera por al menos 3 horas, o hasta que esté firme y bien cuajada. Sirve fría, opcionalmente decorada con unos arándanos frescos adicionales.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías210 kcal
💪Proteína2g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra1g
Mousse Keto de Arándano: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club