Mousse Keto de Chocolate Amargo Mexicano
Una indulgencia rica y sedosa, este mousse de chocolate amargo cetogénico es la perfección en cada cucharada. Infusionado con un toque sutil de canela y vainilla, ofrece una experiencia de sabor profundo y reconfortante, sin sacrificar la dieta baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Chocolate amargo (85-90% cacao)— 100gpicado finamente
- 2Mantequilla sin sal— 30gen cubos pequeños
- 3Crema para batir (nata líquida)— 240mlmuy fría
- 4Eritritol en polvo— 80go al gusto
- 5Huevos grandes— 2 piezasseparar yemas y claras
- 6Extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 7Canela molida— 1/2 cucharaditaopcional, para un toque mexicano
- 8Sal— 1 pizca
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón resistente al calor, combina el chocolate amargo picado y la mantequilla. Derrite a baño maría o en el microondas en intervalos de 30 segundos, revolviendo hasta obtener una mezcla suave y homogénea (aproximadamente 3-4 minutos). Deja enfriar ligeramente.
- 2
En un bol grande, bate las yemas de huevo con 40g de eritritol, la vainilla y la canela (si la usas) hasta que la mezcla esté pálida y espumosa (aproximadamente 3 minutos). Incorpora la mezcla de chocolate derretido a las yemas, batiendo hasta que se integren por completo.
- 3
En otro bol bien frío, bate la crema para batir con 20g de eritritol restante hasta obtener picos suaves. Ten cuidado de no batir en exceso para que no se corte (aproximadamente 3-4 minutos).
- 4
En un tercer bol limpio y seco, bate las claras de huevo con la pizca de sal hasta obtener picos firmes (aproximadamente 2-3 minutos).
- 5
Con una espátula, incorpora suavemente la crema batida a la mezcla de chocolate y yemas, realizando movimientos envolventes para mantener la aireación. Luego, añade las claras batidas a la mezcla de chocolate con movimientos envolventes y delicados, asegurándote de no desinflar la mousse.
- 6
Divide la mousse en 4 copas o recipientes individuales. Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que esté firme. Sirve fría, quizás con un poco de cacao en polvo espolvoreado si deseas.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.