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Mousse Keto de Guanábana Tropical

Un postre vibrante y refrescante que captura la esencia tropical de la guanábana en una textura suave y sedosa. Elaborado con crema rica y edulcorante sin azúcar, es el final perfecto para cualquier comida keto mexicana.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

5 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Mousse Keto de Guanábana Tropical
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpa de guanábana fresca, sin semillas150gasegúrate de que esté bien madura
  • 2
    Crema para batir (heavy cream)1 taza (240ml)fría
  • 3
    Queso crema, ablandado113gtemperatura ambiente
  • 4
    Eritritol o stevia granulada1/2 taza (100g)o al gusto, ajusta según dulzura deseada
  • 5
    Gelatina sin sabor1 sobre (7g)
  • 6
    Agua fría1/4 taza (60ml)para hidratar la gelatina
  • 7
    Extracto de vainilla sin azúcar1 cucharadita
  • 8
    Jugo de limón fresco1 cucharada

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, espolvorea la gelatina sin sabor sobre el agua fría. Deja reposar durante 5 minutos para que se hidrate y 'bloom'.

  2. 2

    Calienta la gelatina hidratada en el microondas por 15-20 segundos o en baño maría hasta que se disuelva por completo y esté transparente. No dejes que hierva y revuelve bien.

  3. 3

    En un procesador de alimentos o licuadora, combina la pulpa de guanábana, el queso crema ablandado, el eritritol (o stevia), el extracto de vainilla y el jugo de limón. Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea, aproximadamente 1-2 minutos.

  4. 4

    Con la licuadora aún funcionando a velocidad baja, vierte lentamente la gelatina disuelta en la mezcla de guanábana. Procesa por 30 segundos más para asegurar que se integre bien por completo.

  5. 5

    En un tazón grande y frío, bate la crema para batir fría con batidora eléctrica hasta que forme picos suaves. Ten cuidado de no sobrebatir para que no se convierta en mantequilla.

  6. 6

    Con una espátula o batidor de mano, incorpora suavemente la mezcla de guanábana a la crema batida, utilizando movimientos envolventes hasta que esté bien combinada y sin grumos.

  7. 7

    Divide la mousse en 4 recipientes individuales o copas de postre. Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que esté firme antes de servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías360 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra2g