Mousse Keto de Guanábana Tropical
Un postre vibrante y refrescante que captura la esencia tropical de la guanábana en una textura suave y sedosa. Elaborado con crema rica y edulcorante sin azúcar, es el final perfecto para cualquier comida keto mexicana.
Preparación
20 min
Cocción
5 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpa de guanábana fresca, sin semillas— 150gasegúrate de que esté bien madura
- 2Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240ml)fría
- 3Queso crema, ablandado— 113gtemperatura ambiente
- 4Eritritol o stevia granulada— 1/2 taza (100g)o al gusto, ajusta según dulzura deseada
- 5Gelatina sin sabor— 1 sobre (7g)
- 6Agua fría— 1/4 taza (60ml)para hidratar la gelatina
- 7Extracto de vainilla sin azúcar— 1 cucharadita
- 8Jugo de limón fresco— 1 cucharada
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón pequeño, espolvorea la gelatina sin sabor sobre el agua fría. Deja reposar durante 5 minutos para que se hidrate y 'bloom'.
- 2
Calienta la gelatina hidratada en el microondas por 15-20 segundos o en baño maría hasta que se disuelva por completo y esté transparente. No dejes que hierva y revuelve bien.
- 3
En un procesador de alimentos o licuadora, combina la pulpa de guanábana, el queso crema ablandado, el eritritol (o stevia), el extracto de vainilla y el jugo de limón. Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea, aproximadamente 1-2 minutos.
- 4
Con la licuadora aún funcionando a velocidad baja, vierte lentamente la gelatina disuelta en la mezcla de guanábana. Procesa por 30 segundos más para asegurar que se integre bien por completo.
- 5
En un tazón grande y frío, bate la crema para batir fría con batidora eléctrica hasta que forme picos suaves. Ten cuidado de no sobrebatir para que no se convierta en mantequilla.
- 6
Con una espátula o batidor de mano, incorpora suavemente la mezcla de guanábana a la crema batida, utilizando movimientos envolventes hasta que esté bien combinada y sin grumos.
- 7
Divide la mousse en 4 recipientes individuales o copas de postre. Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que esté firme antes de servir.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.