Mousse Keto de Mango
Un mousse cremoso y refrescante que combina mango natural con aguacate y crema, endulzado con eritritol y un toque de chile. Cada cucharada ofrece sabor tropical y la riqueza de grasas saludables sin romper la dieta keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1mango maduro— 1/2 tazapuré
- 2aguacate— 1 piezamaduro, sin hueso
- 3crema para batir (heavy cream)— 1 taza
- 4eritritol— 3 cucharadaso al gusto
- 5jugo de limón— 2 cucharadas
- 6gelatina sin sabor— 1 cucharadadisuelta en 2 cucharadas de agua
- 7chile en polvo (Tajín sin azúcar)— 1/4 cucharaditaopcional
- 8hojas de menta— para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Licúa el puré de mango, el aguacate, la crema, el eritritol y el jugo de limón durante 1 minuto hasta obtener una mezcla homogénea.
- 2
En una cacerola pequeña, calienta la gelatina disuelta a fuego bajo durante 3 minutos, sin que llegue a hervir.
- 3
Vierte la gelatina caliente sobre la mezcla del licuado y bate 30 segundos para incorporarla bien.
- 4
Reparte la mezcla en 4 copas y refrigera 20 minutos hasta que el mousse cuaje.
- 5
Antes de servir, espolvorea el chile en polvo y decora con hojas de menta.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.