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Mousse Keto de Tiramisú Keto

Delicioso mousse cremoso inspirado en el tiramisú, con café espresso, cacao y un toque picante de chile, endulzado con eritritol y una base crujiente de harina de almendra. Cada cucharada ofrece sabor intenso y textura ligera, perfecta para los amantes de lo keto y lo mexicano.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mousse Keto de Tiramisú Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    queso crema (cream cheese)— 200 g
  • 2
    crema para batir (heavy whipping cream)— 200 ml
  • 3
    eritritol— 50 gdividido: 30 g para mousse, 20 g para base
  • 4
    harina de almendra— 40 g
  • 5
    mantequilla sin sal— 30 gderretida
  • 6
    cacao en polvo sin azúcar— 30 g
  • 7
    café espresso fuerte— 60 mlfrío
  • 8
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 9
    canela en polvo— ½ cucharadita
  • 10
    chile en polvo— una pizcaopcional, para toque mexicano

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Mezcla la harina de almendra, la mantequilla derretida, 20 g de eritritol y la canela hasta obtener una masa homogénea; presiona la mezcla en el fondo de 4 copas o moldes individuales y refrigera 10 min.

  2. 2

    En un bol grande, bate el queso crema con los 30 g restantes de eritritol y el extracto de vainilla durante 2 min hasta que quede suave y sin grumos.

  3. 3

    Incorpora el cacao en polvo al batido de queso crema y mezcla 1 min hasta que el color sea uniforme.

  4. 4

    En otro bol, bate la crema para batir a velocidad media-alta durante 3‑4 min hasta obtener picos suaves; luego incorpora la crema batida al preparado de queso con movimientos envolventes durante 2 min.

  5. 5

    Agrega el café espresso frío y la pizca de chile en polvo al mousse, mezcla 30 seg para distribuir bien los sabores.

  6. 6

    Vierte el mousse sobre la base de almendra en cada copa, alisa la superficie con una espátula y refrigera al menos 2 horas antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g