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Muffins Keto de Almendra y Canela

Estos deliciosos muffins keto de almendra son la opción perfecta para un antojo dulce y saludable. Suaves, húmedos y con un aromático toque de canela mexicana, son ideales para acompañar tu café o como un postre ligero sin culpas.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Muffins Keto de Almendra y Canela
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Harina de almendra finamente molida— 2 tazas
  • 2
    Eritritol granulado (o stevia al gusto)— 1/2 tazaajustar al dulzor deseado
  • 3
    Polvo para hornear— 2 cucharaditas
  • 4
    Canela en polvo— 1 cucharaditapara un toque mexicano
  • 5
    Sal— 1/4 cucharadita
  • 6
    Huevos grandes— 3 piezas
  • 7
    Mantequilla sin sal derretida— 1/2 taza (113g)
  • 8
    Leche de almendra sin azúcar— 1/4 taza
  • 9
    Extracto de vainilla— 1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Prepara un molde para muffins con 6 capacillos de papel o engrasando muy bien las cavidades.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, el eritritol, el polvo para hornear, la canela en polvo y la sal. Asegúrate de que no haya grumos.

  3. 3

    En otro tazón mediano, bate los huevos hasta que estén espumosos. Luego incorpora la mantequilla derretida, la leche de almendra y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.

  4. 4

    Vierte los ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que la masa esté homogénea. Evita batir en exceso para mantener los muffins tiernos.

  5. 5

    Divide la masa de manera uniforme entre los 6 capacillos del molde para muffins. Puedes espolvorear un poco más de canela por encima si lo deseas.

  6. 6

    Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro de un muffin, este salga limpio y los bordes estén ligeramente dorados.

  7. 7

    Retira del horno y deja enfriar en el molde por 5 minutos antes de transferirlos a una rejilla para que se enfríen completamente.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías394 kcal
💪Proteína11g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g
Muffins Keto de Almendra y Canela: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club