Muffins Keto de Almendra y Canela
Estos deliciosos muffins keto de almendra son la opción perfecta para un antojo dulce y saludable. Suaves, húmedos y con un aromático toque de canela mexicana, son ideales para acompañar tu café o como un postre ligero sin culpas.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
6
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1Harina de almendra finamente molida— 2 tazas
- 2Eritritol granulado (o stevia al gusto)— 1/2 tazaajustar al dulzor deseado
- 3Polvo para hornear— 2 cucharaditas
- 4Canela en polvo— 1 cucharaditapara un toque mexicano
- 5Sal— 1/4 cucharadita
- 6Huevos grandes— 3 piezas
- 7Mantequilla sin sal derretida— 1/2 taza (113g)
- 8Leche de almendra sin azúcar— 1/4 taza
- 9Extracto de vainilla— 1 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Prepara un molde para muffins con 6 capacillos de papel o engrasando muy bien las cavidades.
- 2
En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, el eritritol, el polvo para hornear, la canela en polvo y la sal. Asegúrate de que no haya grumos.
- 3
En otro tazón mediano, bate los huevos hasta que estén espumosos. Luego incorpora la mantequilla derretida, la leche de almendra y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.
- 4
Vierte los ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que la masa esté homogénea. Evita batir en exceso para mantener los muffins tiernos.
- 5
Divide la masa de manera uniforme entre los 6 capacillos del molde para muffins. Puedes espolvorear un poco más de canela por encima si lo deseas.
- 6
Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro de un muffin, este salga limpio y los bordes estén ligeramente dorados.
- 7
Retira del horno y deja enfriar en el molde por 5 minutos antes de transferirlos a una rejilla para que se enfríen completamente.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.