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Muffins Keto de Limón con Glaseado Cítrico

Estos muffins keto de limón son una explosión de sabor cítrico y frescura, perfectos para un postre o un antojo dulce sin culpas. Elaborados con harina de almendras y eritritol, son increíblemente húmedos, esponjosos y coronados con un glaseado de limón picante que los hace irresistibles.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

12

🥑

Carbs netos

3g por porción

Muffins Keto de Limón con Glaseado Cítrico
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 12 porciones

  • 1
    harina de almendras1 y 1/2 tazas (168g)finamente molida
  • 2
    harina de coco1/4 taza (30g)
  • 3
    eritritol granulado3/4 taza (150g)o tu endulzante keto preferido
  • 4
    polvo para hornear2 cucharaditas
  • 5
    sal1/4 cucharadita
  • 6
    huevos grandes3 piezasa temperatura ambiente
  • 7
    mantequilla sin sal derretida1/2 taza (113g)
  • 8
    leche de almendras sin azúcar1/4 taza (60ml)
  • 9
    ralladura de limón2 cucharadasde 2-3 limones medianos
  • 10
    jugo de limón fresco3 cucharadas
  • 11
    extracto de vainilla1 cucharadita
  • 12
    eritritol en polvo1/2 taza (80g)para el glaseado
  • 13
    jugo de limón fresco2-3 cucharadaspara el glaseado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Prepara un molde para muffins con 12 capacillos de papel o engrasa ligeramente.

  2. 2

    En un tazón grande, combina la harina de almendras, la harina de coco, el eritritol granulado, el polvo para hornear y la sal. Mezcla bien hasta que no haya grumos.

  3. 3

    En un tazón mediano, bate los huevos, la mantequilla derretida, la leche de almendras, la ralladura de limón, las 3 cucharadas de jugo de limón y el extracto de vainilla hasta que estén bien integrados.

  4. 4

    Vierte los ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que estén apenas combinados. No mezcles en exceso para evitar que los muffins queden duros.

  5. 5

    Divide la masa equitativamente entre los 12 capacillos del molde para muffins, llenando cada uno aproximadamente dos tercios. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro de un muffin salga limpio.

  6. 6

    Retira los muffins del horno y deja enfriar en el molde durante 5 minutos antes de transferirlos a una rejilla para enfriar completamente.

  7. 7

    Para el glaseado, en un tazón pequeño, mezcla el eritritol en polvo con 2 cucharadas de jugo de limón fresco hasta obtener una consistencia suave y ligeramente espesa. Si es necesario, agrega más jugo de limón, una cucharadita a la vez.

  8. 8

    Una vez que los muffins estén completamente fríos, rocía o extiende el glaseado de limón sobre cada uno.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías185 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa16g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g