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Muffins Keto de Toffee y Nuez Pecana

Deliciosos y esponjosos muffins de vainilla y almendra rellenos con un suave toffee artesanal hecho a base de mantequilla y crema. Un postre con todo el sabor tradicional y el toque crujiente de la nuez pecana mexicana, totalmente libre de azúcar.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

2g por porción

Muffins Keto de Toffee y Nuez Pecana, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    harina de almendra fina— 1.5 tazastamizada
  • 2
    eritritol dorado o alulosa— 1/2 tazadividido para el pan y el toffee
  • 3
    mantequilla sin sal— 90g40g derretida para la masa y 50g para el toffee
  • 4
    crema para batir (heavy cream)— 1/2 tazapara el toffee
  • 5
    huevos grandes— 3 piezasa temperatura ambiente
  • 6
    polvo para horneal— 1 cucharadita
  • 7
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 8
    nuez pecana picada— 1/3 tazaligeramente tostada
  • 9
    sal de mar— 1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F) y coloca capacitillos de papel o silicona en un molde para 6 muffins.

  2. 2

    Para preparar el toffee keto: En un cazo pequeño a fuego medio-bajo, derrite 50g de mantequilla junto con 1/4 de taza de eritritol dorado. Cocina moviendo constantemente durante 5-7 minutos hasta que tome un color dorado ámbar.

  3. 3

    Baja el fuego al mínimo e incorpora lentamente la crema para batir y una pizca de sal al cazo de toffee. Mezcla con batidor de globo durante 3 minutos hasta que espese y quede uniforme. Retira del fuego y reserva para que entibie.

  4. 4

    En un tazón grande, bate los 3 huevos, 40g de mantequilla derretida, el extracto de vainilla y el resto del eritritol hasta integrar por completo.

  5. 5

    Agrega la harina de almendra, el polvo para hornear y la sal a la mezcla líquida. Integra suavemente con una espátula hasta obtener una masa homogénea sin sobrebatir.

  6. 6

    Llena los moldes para muffin hasta la mitad con la masa. Agrega una cucharada del toffee keto preparado en el centro de cada uno y cubre con el resto de la masa.

  7. 7

    Corona cada muffin con la nuez pecana picada y hornea a 175°C durante 18 a 20 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el pan salga limpio.

  8. 8

    Deja enfriar los muffins en el molde durante 10 minutos antes de desmoldar y sirve con un hilo extra del toffee restante por encima.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías295 kcal
💪Proteína7g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g
Muffins Keto de Toffee y Nuez Pecana: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club