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Nopales Keto en Vinagre

Disfruta de la vibrante acidez y el toque picante de estos nopales en vinagre, una receta keto auténtica y refrescante. Tiernos nopales se marinan en una mezcla aromática de vinagre, chiles, cebolla y especias, creando un acompañamiento perfecto o un antojito ligero lleno de sabor. Es una explosión de tradición mexicana baja en carbohidratos que deleitará tu paladar.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Nopales Keto en Vinagre
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Nopales frescos500gaproximadamente 3-4 pencas medianas, limpios y picados en cubos de 1.5 cm
  • 2
    Cebolla blanca1/2 piezacortada en juliana delgada
  • 3
    Dientes de ajo3finamente rebanados
  • 4
    Chile serrano o jalapeño1-2 piezasal gusto, rebanado en rodajas delgadas
  • 5
    Rábanos4-5 piezasrebanados finamente
  • 6
    Vinagre blanco destilado1/2 taza120ml
  • 7
    Agua1/2 taza120ml
  • 8
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadas
  • 9
    Hojas de laurel2 unidades
  • 10
    Pimienta negra entera1/2 cucharadita
  • 11
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 12
    Sal marinaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Cocinar los Nopales**: Coloca los nopales picados en una olla con suficiente agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio-alto durante 10-12 minutos, o hasta que estén tiernos y hayan soltado su baba. Escúrrelos bien y enjuágalos bajo agua fría; vuelve a escurrir muy bien para eliminar el exceso de baba y agua. Reserva.

  2. 2

    **Preparar Aromáticos**: En una sartén grande o cacerola, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla en juliana y cocina por 3-4 minutos hasta que se suavice y se vuelva translúcida.

  3. 3

    **Dorar el Ajo y Chile**: Incorpora el ajo rebanado y las rodajas de chile serrano/jalapeño a la sartén. Cocina por 1-2 minutos más, revolviendo constantemente, hasta que el ajo esté fragante y el chile ligeramente cocido, evitando que se quemen.

  4. 4

    **Combinar Ingredientes y Sazonar**: Añade los nopales cocidos y escurridos a la sartén. Vierte el vinagre blanco y el agua. Agrega las hojas de laurel, la pimienta negra entera y el orégano seco. Sazona con sal al gusto.

  5. 5

    **Simmer y Servir**: Lleva la mezcla a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento, sin tapa, durante 8-10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y el líquido se reduzca ligeramente. Retira del fuego.

  6. 6

    **Toque Final**: Incorpora los rábanos rebanados justo antes de servir para mantener su frescura y crujido. Puedes servirlos tibios o fríos. Para un mejor sabor, refrigera por al menos 30 minutos antes de consumir y deja que los sabores se asienten.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías110 kcal
💪Proteína3g
🥑Grasa9g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g