Nopales Keto en Vinagre
Disfruta de la vibrante acidez y el toque picante de estos nopales en vinagre, una receta keto auténtica y refrescante. Tiernos nopales se marinan en una mezcla aromática de vinagre, chiles, cebolla y especias, creando un acompañamiento perfecto o un antojito ligero lleno de sabor. Es una explosión de tradición mexicana baja en carbohidratos que deleitará tu paladar.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Nopales frescos— 500gaproximadamente 3-4 pencas medianas, limpios y picados en cubos de 1.5 cm
- 2Cebolla blanca— 1/2 piezacortada en juliana delgada
- 3Dientes de ajo— 3finamente rebanados
- 4Chile serrano o jalapeño— 1-2 piezasal gusto, rebanado en rodajas delgadas
- 5Rábanos— 4-5 piezasrebanados finamente
- 6Vinagre blanco destilado— 1/2 taza120ml
- 7Agua— 1/2 taza120ml
- 8Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9Hojas de laurel— 2 unidades
- 10Pimienta negra entera— 1/2 cucharadita
- 11Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 12Sal marina— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
**Cocinar los Nopales**: Coloca los nopales picados en una olla con suficiente agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio-alto durante 10-12 minutos, o hasta que estén tiernos y hayan soltado su baba. Escúrrelos bien y enjuágalos bajo agua fría; vuelve a escurrir muy bien para eliminar el exceso de baba y agua. Reserva.
- 2
**Preparar Aromáticos**: En una sartén grande o cacerola, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla en juliana y cocina por 3-4 minutos hasta que se suavice y se vuelva translúcida.
- 3
**Dorar el Ajo y Chile**: Incorpora el ajo rebanado y las rodajas de chile serrano/jalapeño a la sartén. Cocina por 1-2 minutos más, revolviendo constantemente, hasta que el ajo esté fragante y el chile ligeramente cocido, evitando que se quemen.
- 4
**Combinar Ingredientes y Sazonar**: Añade los nopales cocidos y escurridos a la sartén. Vierte el vinagre blanco y el agua. Agrega las hojas de laurel, la pimienta negra entera y el orégano seco. Sazona con sal al gusto.
- 5
**Simmer y Servir**: Lleva la mezcla a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento, sin tapa, durante 8-10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y el líquido se reduzca ligeramente. Retira del fuego.
- 6
**Toque Final**: Incorpora los rábanos rebanados justo antes de servir para mantener su frescura y crujido. Puedes servirlos tibios o fríos. Para un mejor sabor, refrigera por al menos 30 minutos antes de consumir y deja que los sabores se asienten.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.