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Nopalitos Keto a la Mexicana Tradicional

Una versión baja en carbohidratos de este clásico platillo mexicano, repleta de sabor y frescura. Tiernos nopales salteados con jitomate, cebolla, chile serrano y cilantro, realzados con huevo y queso Cotija para un perfil keto perfecto. Un festín de sabores vibrantes y texturas deliciosas.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Nopalitos Keto a la Mexicana Tradicional
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Nopales tiernos1 kglimpios, sin espinas y picados en cubos pequeños
  • 2
    Aceite de aguacate o de oliva2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 piezafinamente picada
  • 4
    Ajo2 dientesfinamente picados
  • 5
    Chile serrano2 piezaso al gusto, sin semillas y picado finamente
  • 6
    Jitomate rojo2 piezas medianaspicado en cubos pequeños
  • 7
    Huevos grandes4 piezas
  • 8
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 9
    Queso Cotija o queso fresco100gdesmoronado
  • 10
    Sal marinaal gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla mediana, coloca los nopales picados con una pizca de sal. Cubre con agua y lleva a ebullición a fuego medio-alto. Cocina por 15-20 minutos o hasta que estén tiernos y hayan soltado la baba. Escurre muy bien los nopales en un colador y enjuágalos bajo agua fría; vuelve a escurrir y presiona para retirar el exceso de líquido.

  2. 2

    Calienta el aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina por 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y el chile serrano, cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.

  3. 3

    Incorpora el jitomate picado a la sartén y cocina por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande y suelte sus jugos.

  4. 4

    Agrega los nopales escurridos a la mezcla de la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina por 5 minutos, revolviendo para que los sabores se integren bien.

  5. 5

    En un pequeño espacio de la sartén (o en un tazón aparte), bate los huevos con una pizca de sal. Vierte los huevos en la sartén y revuélvelos suavemente hasta que estén cocidos a tu gusto. Luego, mezcla todo con los nopales.

  6. 6

    Retira del fuego e incorpora el cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente, espolvoreado generosamente con queso Cotija desmoronado.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías270 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra7g