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Ostión en Escabeche Yucateco Keto

Sumérgete en el auténtico sabor de Yucatán con esta versión keto de ostiones en escabeche. Frescos ostiones se cocinan brevemente en una vibrante marinada ácida de lima, cebolla, habanero y especias aromáticas, ofreciendo un bocado refrescante, picante y lleno de grasas saludables, perfecto como entrada o plato ligero.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

10g por porción

Ostión en Escabeche Yucateco Keto
Solo 10g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Ostiones frescos shucked o enlatados en agua, escurridos— 24 unidades medianaso 2 latas (aprox. 150g peso escurrido por lata)
  • 2
    Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1 unidad medianacortada en julianas finas
  • 4
    Ajo— 3 dientesfinamente rebanados
  • 5
    Chile Habanero— 1 unidaddesvenado y picado finamente (ajusta al gusto)
  • 6
    Pimiento rojo— 1/2 unidadcortado en julianas finas
  • 7
    Rábanos— 1 tazafinamente rebanados
  • 8
    Jugo de lima fresco— 1/2 taza
  • 9
    Vinagre blanco— 1/4 taza
  • 10
    Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 11
    Pimienta negra entera— 1/2 cucharadita
  • 12
    Pimienta gorda (allspice berries)— 3-4 unidades
  • 13
    Hoja de laurel— 1 unidad
  • 14
    Sal marina— al gusto
  • 15
    Agua— 1/4 taza
  • 16
    Cilantro fresco— 2 ramitaspara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara todos los vegetales: rebana finamente la cebolla, el ajo, el chile habanero (remueve las semillas para reducir el picor), el pimiento rojo y los rábanos.

  2. 2

    En una cacerola mediana, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ajo, el habanero y el pimiento rojo durante 3-4 minutos, hasta que se ablanden ligeramente.

  3. 3

    Agrega el orégano seco, la pimienta negra entera, la pimienta gorda y la hoja de laurel. Cocina por 1 minuto más, hasta que las especias liberen su aroma.

  4. 4

    Incorpora el jugo de lima, el vinagre blanco, el agua y la sal al gusto. Lleva a ebullición suave y cocina a fuego lento por 5 minutos para que los sabores se integren y el escabeche se desarrolle.

  5. 5

    Añade los rábanos rebanados al escabeche y cocina por 2 minutos. Luego, incorpora suavemente los ostiones y cocina por solo 1-2 minutos, hasta que sus bordes se curven y estén apenas cocidos. Evita cocerlos en exceso para mantener su textura tierna.

  6. 6

    Retira inmediatamente del fuego. Deja que el escabeche con los ostiones se enfríe a temperatura ambiente. Una vez frío, refrigera por al menos 1 hora (o preferiblemente 2-4 horas) para que los sabores se desarrollen plenamente.

  7. 7

    Sirve frío, decorado con ramas de cilantro fresco.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
10g
🔥Calorías175 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa12g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra1g
Ostión en Escabeche Yucateco Keto: 10 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club