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Ostión en mantequilla de ajo Keto

Jugosos ostiones bañados en una mantequilla de ajo y chile, con un toque de jugo de limón y cilantro fresco. Cada bocado combina la riqueza de la mantequilla con el picante suave, manteniendo los carbohidratos bajo control.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Ostión en mantequilla de ajo Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    ostiones frescos— 24 piezaslimpios y escurridos
  • 2
    mantequilla sin sal— 100 g
  • 3
    ajo— 4 dientesfinamente picado
  • 4
    chile jalapeño— 1 piezasin semillas y picado
  • 5
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 6
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 7
    aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
  • 8
    sal marina— al gusto
  • 9
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Enjuaga los ostiones bajo agua fría y sécalos con papel absorbente (2 min).

  2. 2

    Calienta la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio (3 min) hasta que la mantequilla se derrita completamente.

  3. 3

    Agrega el ajo picado y el jalapeño, sofríe 2 min, revolviendo, hasta que desprendan su aroma.

  4. 4

    Incorpora los ostiones a la sartén, cocina 4-5 min, volteándolos una vez, hasta que se abran ligeramente y se impregnen de la mantequilla (5 min).

  5. 5

    Añade el jugo de limón, sal y pimienta, y cocina 1 min más para combinar los sabores.

  6. 6

    Retira del fuego, espolvorea el cilantro picado y sirve inmediatamente (1 min).

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías310 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g
Ostión en mantequilla de ajo Keto: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club