Ostiones al Chipotle Keto en Crema de Queso
Exquisitos ostiones frescos salteados en una cremosa y ahumada salsa de chile chipotle con queso crema y mantequilla. Una delicia del mar mexicana llena de grasas saludables y con todo el sabor tradicional sin carbohidratos añadidos.
Preparación
15 min
Cocción
12 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1ostiones frescos desconchados y limpios— 400gbien escurridos
- 2mantequilla sin sal— 60g
- 3queso crema— 100ga temperatura ambiente
- 4crema ácida o crema de leche (media crema)— 1/2 taza
- 5chiles chipotles en adobo— 2 piezassin azúcar añadida en el adobo
- 6ajo— 2 dientesfinamente picados
- 7cebolla blanca— 30gfinamente picada
- 8queso gouda o manchego rallado— 80g
- 9aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
- 10cilantro fresco— 3 ramaspicado para decorar
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Coloca en la licuadora el queso crema, la crema ácida y los chiles chipotles junto con una pizca de sal; licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.
- 2
Calienta el aceite de oliva y la mitad de la mantequilla (30g) en un sartén amplio a fuego medio durante 2 minutos.
- 3
Agrega el ajo y la cebolla picada al sartén, salteando por 3 minutos hasta que la cebolla esté acitronada y transparente.
- 4
Añade los ostiones limpios y escurridos al sartén, sazona con sal y pimienta, y saltea a fuego medio-alto durante 3 minutos exactos para evitar que se endurezcan.
- 5
Vierte la salsa de chipotle licuada sobre los ostiones y agrega los 30g restantes de mantequilla; reduce el fuego a bajo y cocina simando por 3 minutos hasta que la salsa espese y borbotee.
- 6
Espolvorea el queso gouda rallado por encima, tapa el sartén y deja fundir a fuego mínimo durante 1 minuto adicional.
- 7
Sirve inmediatamente decorando con el cilantro fresco picado.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.