Ostiones Rockefeller Keto
Saborea la opulencia del mar en esta versión keto de Ostiones Rockefeller, donde ostiones frescos se coronan con una mezcla cremosa de espinacas, tocino crujiente, quesos y un toque sutil de anís. Gratinados a la perfección, cada bocado es una explosión de umami, ideal para una entrada sofisticada o un platillo principal ligero y decadente.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Ostiones frescos en su concha— 24 unidadesbien limpios
- 2Espinacas frescas— 200glavadas y escurridas
- 3Tocino— 100gunas 4-5 tiras gruesas
- 4Mantequilla sin sal— 4 cucharadas
- 5Chalote— 1 piezapequeño, finamente picado
- 6Ajo— 2 dientesfinamente picados
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 8Queso crema (cream cheese)— 2 cucharadasa temperatura ambiente
- 9Queso parmesano rallado— 1/4 tazamás extra para gratinar
- 10Pernod (o anís seco)— 2 cucharadasopcional, para sabor clásico
- 11Perejil fresco— 2 cucharadasfinamente picado
- 12Jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 13Sal marina— al gusto
- 14Pimienta negra molida— al gusto
- 15Pizca de cayena— al gustoopcional, para un toque sutil
- 16Sal gruesa— 1 tazapara estabilizar los ostiones en la bandeja
👨🍳Preparación
- 1
Precalentar el horno a 200°C (400°F). Cubrir una bandeja para hornear con una capa uniforme de sal gruesa para estabilizar los ostiones.
- 2
Limpiar y abrir los ostiones, desechando la concha superior. Con cuidado, colocar los ostiones con su carne y su jugo natural en las conchas inferiores sobre la bandeja preparada.
- 3
Cortar el tocino en pequeños trozos y cocinar en una sartén a fuego medio hasta que esté crujiente (aproximadamente 5-7 minutos). Retirar el tocino crujiente y escurrir el exceso de grasa, reservando 1 cucharada de grasa de tocino en la sartén.
- 4
En la misma sartén con la grasa de tocino y 2 cucharadas de mantequilla, saltear el chalote picado por 2-3 minutos hasta que esté translúcido. Añadir el ajo picado y cocinar por 1 minuto más hasta que esté fragante. Incorporar las espinacas frescas y cocinar hasta que se reduzcan y ablanden (3-4 minutos). Retirar del fuego y escurrir muy bien el exceso de líquido de las espinacas; picar finamente si es necesario.
- 5
Regresar la sartén a fuego medio. Añadir el Pernod (si se usa) y dejar que el alcohol se evapore (aproximadamente 1 minuto). Incorporar la crema para batir, el queso crema, 2 cucharadas de queso parmesano, el tocino crujiente, el perejil y el jugo de limón. Mezclar hasta que el queso crema se derrita y la salsa esté homogénea y cremosa. Sazonar con sal, pimienta y la pizca de cayena al gusto.
- 6
Cubrir generosamente cada ostión en su concha con aproximadamente una cucharada de la mezcla de espinacas y crema. Espolvorear con el queso parmesano restante por encima de cada ostión.
- 7
Hornear en el horno precalentado por 10-12 minutos, o hasta que la mezcla esté burbujeante y el tope esté ligeramente dorado. Servir los Ostiones Rockefeller Keto inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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