Paletas Keto Cremosas de Papaya y Coco
Descubre una delicia tropical y refrescante con estas Paletas Keto Cremosas de Papaya y Coco, una versión sin azúcar y baja en carbohidratos de un clásico mexicano. Elaboradas con la dulzura sutil de la papaya y la riqueza de la crema de coco, son el postre perfecto para refrescarte sin salir de tu dieta cetogénica. Su textura suave y cremosa te encantará.
Preparación
15 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Papaya madura— 50gaproximadamente 1/4 taza picada
- 2Crema de coco sin azúcar (full fat)— 400 ml1 lata, refrigerada para separar la parte sólida
- 3Eritritol granulado— 1/4 tazao al gusto
- 4Jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 5Extracto de vainilla pura— 1 cucharadita
- 6Gelatina sin sabor— 1 cucharaditadisuelta en 2 cucharadas de agua caliente
- 7Moldes para paletas— 4-6 unidades
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la gelatina: En un recipiente pequeño, disuelve la gelatina sin sabor en 2 cucharadas de agua caliente. Remueve bien hasta que no queden grumos y deja enfriar a temperatura ambiente por unos 5 minutos.
- 2
Prepara la crema de coco: Abre la lata de crema de coco refrigerada (lo ideal es refrigerarla por al menos 4 horas). Retira cuidadosamente la capa sólida y espesa de crema de coco de la parte superior de la lata y colócala en una licuadora. Desecha el agua de coco restante o guárdala para otro uso.
- 3
Mezcla los ingredientes: Agrega a la licuadora la papaya picada, el eritritol, el jugo de limón fresco, el extracto de vainilla y la gelatina disuelta y enfriada. Licúa a velocidad alta hasta obtener una mezcla completamente homogénea, suave y sin grumos. Prueba la mezcla y ajusta el dulzor con más eritritol si lo deseas.
- 4
Vierte en los moldes: Distribuye la mezcla de papaya y coco de manera uniforme en los moldes para paletas. Asegúrate de dejar un pequeño espacio en la parte superior para evitar derrames al congelar. Inserta un palito de paleta en cada molde.
- 5
Congela: Coloca los moldes en el congelador por un mínimo de 4-6 horas, o preferiblemente durante toda la noche, hasta que las paletas estén completamente sólidas y firmes.
- 6
Desmolda y sirve: Para desmoldar, pasa rápidamente la base de los moldes por agua tibia durante unos segundos. Retira las paletas y disfruta de inmediato este postre refrescante y cetogénico.
¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?
Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.