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Paletas Keto de Avellana

Deliciosas y cremosas paletas heladas, perfectas para un antojo dulce sin salir de cetosis. Elaboradas con la riqueza de la avellana tostada, crema espesa y un toque de vainilla, ofrecen un sabor indulgente y refrescante en cada bocado.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

240 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Paletas Keto de Avellana
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Crema para batir (nata para montar) espesa— 1 ½ tazas (360 ml)bien fría
  • 2
    Queso crema (tipo Philadelphia)— 115 g (4 oz)a temperatura ambiente
  • 3
    Mantequilla de avellana natural— ½ taza (120 g)sin azúcar añadido
  • 4
    Eritritol en polvo— ½ tazao al gusto
  • 5
    Extracto de vainilla puro— 1 cucharadita
  • 6
    Sal— 1 pizca
  • 7
    Goma xantana— ¼ cucharaditaopcional, para una textura más suave
  • 8
    Avellanas tostadas picadas— ¼ tazapara decorar y mezclar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, bate el queso crema suavizado con el eritritol en polvo hasta obtener una mezcla suave y sin grumos. Utiliza una batidora eléctrica a velocidad media por 2-3 minutos.

  2. 2

    Incorpora la mantequilla de avellana, el extracto de vainilla y la pizca de sal a la mezcla de queso crema. Bate hasta que estén bien combinados y la mezcla sea homogénea.

  3. 3

    En un tazón aparte, bate la crema para batir bien fría a velocidad alta hasta que forme picos suaves. Si usas goma xantana, espolvoréala sobre la crema mientras bates para asegurar una buena incorporación y estabilidad.

  4. 4

    Con una espátula, incorpora suavemente la crema batida a la mezcla de avellana y queso crema en dos adiciones, usando movimientos envolventes para mantener la ligereza de la crema. Si deseas, añade la mitad de las avellanas picadas a la mezcla.

  5. 5

    Vierte la mezcla en moldes para paletas. Inserta un palito de paleta en cada uno. Espolvorea las avellanas picadas restantes sobre la superficie de cada paleta para un toque extra de sabor y textura.

  6. 6

    Congela las paletas por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que estén completamente firmes. Para desmoldar, pasa brevemente los moldes bajo agua tibia por unos segundos.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías405 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g