Paletas Keto de Matcha y Coco Cremosas
Estas paletas cremosas de matcha y coco son el postre refrescante perfecto para los amantes del té verde, elaboradas sin azúcar para mantenerlas completamente keto. Disfruta de la riqueza del matcha de grado culinario fusionado con la suavidad de la leche de coco y un toque de vainilla, logrando un equilibrio de sabor dulce y terroso.
Preparación
15 min
Cocción
240 min
Porciones
6
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1leche de coco entera en lata— 400 mlbien refrigerada para separar la crema
- 2crema para batir (heavy cream)— 200 mlsin azúcar
- 3eritritol en polvo— 1/2 tazao al gusto
- 4polvo de matcha culinario— 2 cucharadaso más, según intensidad deseada
- 5extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 6pizca de sal— 1/4 cucharaditarealza los sabores
- 7coco rallado sin azúcar— 1/4 tazapara decorar (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Abre la lata de leche de coco refrigerada y retira la capa sólida de crema que se ha formado en la parte superior. Colócala en una licuadora junto con el resto del líquido de la lata.
- 2
Agrega a la licuadora la crema para batir, el eritritol en polvo, el polvo de matcha, el extracto de vainilla y la pizca de sal.
- 3
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta durante 2-3 minutos, hasta obtener una mezcla completamente homogénea y sin grumos de matcha. Prueba y ajusta el dulzor si es necesario.
- 4
Vierte la mezcla cuidadosamente en moldes para paletas. Si deseas, puedes espolvorear un poco de coco rallado sin azúcar en cada molde antes de verter la mezcla para un toque extra de textura.
- 5
Inserta los palitos de paleta en cada molde y congela por un mínimo de 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que estén completamente firmes.
- 6
Para desmoldar, pasa los moldes brevemente por agua tibia (unos 10-15 segundos) y tira suavemente del palito. Sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.