Panna Cotta Keto de Anís
Una indulgente panna cotta cetogénica con el distintivo y cálido sabor del anís, creando un postre cremoso y elegante. Perfecta para quienes buscan una delicia dulce y baja en carbohidratos, esta panna cotta es un festín para el paladar y la dieta.
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Crema para batir (heavy cream)— 500 ml35% grasa o más
- 2Eritritol granulado— 1/4 tazao al gusto, puedes usar stevia líquida
- 3Extracto de anís— 1.5 cucharaditaso 3 estrellas de anís para infusionar
- 4Extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 5Grenetina sin sabor (gelatina en polvo)— 2 cucharaditas
- 6Agua fría— 1/4 taza
- 7Pizca de sal— 1/8 cucharaditapara realzar los sabores
👨🍳Preparación
- 1
En un recipiente pequeño, vierte el agua fría y espolvorea uniformemente la grenetina sin sabor. Deja reposar durante 5 minutos para que se hidrate y se "bloome".
- 2
En una cacerola mediana, combina la crema para batir, el eritritol, el extracto de anís, el extracto de vainilla y la pizca de sal. Si usas estrellas de anís, agrégalas en este paso.
- 3
Calienta la mezcla a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente con una cuchara o batidor de globo, hasta que el eritritol se disuelva por completo y la crema esté caliente, pero sin que llegue a hervir (aproximadamente 5-7 minutos).
- 4
Retira la cacerola del fuego. Agrega la grenetina hidratada a la mezcla caliente. Revuelve vigorosamente durante 2-3 minutos hasta que la grenetina se disuelva por completo y no queden grumos.
- 5
Si usaste estrellas de anís, retíralas ahora. Para una textura más suave, puedes pasar la mezcla por un colador fino. Divide la mezcla uniformemente en 4 moldes individuales (ramekines, copas o moldes de silicona).
- 6
Deja enfriar los moldes a temperatura ambiente durante unos 15-20 minutos. Luego, refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que la panna cotta esté completamente firme y cuajada.
- 7
Para desmoldar, sumerge brevemente la base de cada molde en agua caliente durante unos 10 segundos. Pasa un cuchillo delgado por los bordes si es necesario y luego invierte sobre un plato. Sirve fría.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.