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Panna Cotta Keto de Caramelo Keto Sin Azúcar

Una exquisita y cremosa panna cotta sin azúcar, coronada con un lujoso caramelo keto que deleitará tu paladar. Este postre elegante y bajo en carbohidratos es la prueba de que se puede disfrutar de la dulzura sin comprometer tu estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Panna Cotta Keto de Caramelo Keto Sin Azúcar
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (nata para montar)2 tazas (480 ml)con al menos 35% de grasa
  • 2
    Eritritol granulado o en polvo1/2 taza (120g)dividido para panna cotta y caramelo
  • 3
    Extracto de vainilla2 cucharaditasdividido
  • 4
    Grenetina sin sabor (gelatina en polvo)1 cucharada (10g)
  • 5
    Agua fría1/4 taza (60 ml)
  • 6
    Mantequilla sin sal4 cucharadas (56g)
  • 7
    Sal1 pizcapara el caramelo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un recipiente pequeño, espolvorea la grenetina sobre el agua fría y déjala reposar por 5 minutos para que se hidrate y 'florezca'.

  2. 2

    En una cacerola mediana a fuego medio-bajo, combina 2 tazas de crema para batir, 1/4 taza de eritritol y 1 cucharadita de extracto de vainilla. Calienta suavemente, revolviendo ocasionalmente, hasta que el eritritol se disuelva completamente y la mezcla esté caliente pero sin hervir (aproximadamente 5-7 minutos).

  3. 3

    Retira la cacerola del fuego y agrega la grenetina hidratada, revolviendo vigorosamente hasta que se disuelva por completo. Cuela la mezcla si hay grumos.

  4. 4

    Divide la mezcla de panna cotta uniformemente en 4 moldes individuales (vasos, copas o moldes de silicona) y refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que cuaje por completo.

  5. 5

    Para el caramelo keto: en una cacerola pequeña, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega el 1/4 taza restante de eritritol y la pizca de sal. Cocina sin dejar de revolver por unos 5-7 minutos, hasta que el eritritol se disuelva y la mezcla adquiera un color dorado claro (similar al caramelo).

  6. 6

    Retira del fuego y añade con cuidado el 1/4 de taza de crema para batir restante y la cucharadita restante de extracto de vainilla. Vuelve a colocar a fuego bajo y cocina por 3-5 minutos más, revolviendo constantemente, hasta que el caramelo espese ligeramente. Retira del fuego y deja enfriar por unos 10-15 minutos para que espese aún más.

  7. 7

    Una vez que la panna cotta esté firme, desmóldala (si usaste moldes) o sírvela directamente en los vasos. Vierte generosamente el caramelo keto sobre cada porción antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína2g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra0g