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Panna Cotta Keto de Durazno

Una deliciosa y sedosa panna cotta, infundida con el dulce y vibrante sabor del durazno, pero completamente keto. Su textura cremosa se complementa a la perfección con una compota ligera de durazno sin azúcar, creando un postre sofisticado y refrescante para cualquier ocasión.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

240 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Panna Cotta Keto de Durazno
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (nata para montar) con 35% de grasa o más2 tazas (480 ml)bien fría
  • 2
    Eritritol o mezcla de eritritol y monk fruit1/2 tazaajusta al gusto
  • 3
    Extracto de vainilla sin azúcar1 cucharadita
  • 4
    Grenetina (gelatina sin sabor) en polvo2 sobres (14g)
  • 5
    Agua fría1/4 tazapara hidratar la grenetina
  • 6
    Durazno fresco pequeño1/2 unidadfinamente picado para la compota
  • 7
    Agua2 cucharadaspara la compota
  • 8
    Pizca de sal1/4 cucharaditarealza los sabores

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, espolvorea la grenetina sobre el agua fría (1/4 taza). Deja reposar por 5 minutos hasta que se hidrate y se esponje.

  2. 2

    En una olla mediana a fuego medio-bajo, combina la crema para batir, el eritritol y la pizca de sal. Calienta, revolviendo ocasionalmente, hasta que el eritritol se disuelva por completo y la mezcla esté caliente pero sin hervir (aproximadamente 5-7 minutos).

  3. 3

    Retira la olla del fuego. Agrega la grenetina hidratada y el extracto de vainilla. Revuelve vigorosamente hasta que la grenetina se disuelva por completo y la mezcla esté homogénea (aproximadamente 2-3 minutos).

  4. 4

    Vierte la mezcla de panna cotta en 4 moldes individuales (vasos, ramequines o moldes para panna cotta). Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que cuaje por completo.

  5. 5

    Mientras la panna cotta se enfría, prepara la compota de durazno: En una sartén pequeña, combina el durazno finamente picado, 2 cucharadas de agua y una cucharadita adicional de eritritol (opcional). Cocina a fuego bajo por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el durazno se ablande y el líquido se reduzca ligeramente. Deja enfriar por completo.

  6. 6

    Para servir, desmolda la panna cotta (si usaste moldes) o sirve directamente en los vasos. Cubre cada porción con una cucharada de la compota de durazno keto. Puedes decorar con una hojita de menta si lo deseas.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra1g