Panna Cotta Keto de Durazno y Vainilla Mexicana
Una versión cetogénica y suave del clásico postre creamy, infusionado con extracto natural de vainilla mexicana y una delicada mermelada casera de chayote sazonada con saborizante natural de durazno y eritritol. Su textura sedosa y su dulzura equilibrada la convierten en el broche de oro perfecto para cualquier comida.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1crema para batir (heavy whipping cream)— 400 mlalta en grasa
- 2leche de almendra sin azúcar— 100 ml
- 3eritritol en polvo— 80 gdividido en dos partes de 40g
- 4gelatina sin sabor en polvo— 10 ggrenetina
- 5agua fría— 40 mlpara hidratar la grenetina
- 6extracto de vainilla mexicana— 1 cucharadita
- 7chayote pelado y picado en cubos muy pequeños— 150 gimita la textura del durazno
- 8extracto o saborizante natural de durazno— 1 cucharaditasin azúcar
- 9colorante vegetal naranja natural— 2 gotasopcional
- 10jugo de limón— 1 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Espolvorea la grenetina sobre los 40 ml de agua fría en un tazón pequeño y déjala reposar durante 5 minutos hasta que se hidrate y esponje.
- 2
Para la base de fruta 'falso durazno': cocina el chayote picado con 50 ml de agua, 40 g de eritritol y el jugo de limón en una olla a fuego medio durante 12 minutos hasta que esté bien suave. Añade el extracto de durazno y el colorante, machaca ligeramente y reserva enfriar.
- 3
En una cacerola mediana, combina la crema para batir, la leche de almendra y los otros 40 g de eritritol. Calienta a fuego medio-bajo durante 6 minutos sin dejar que hierva.
- 4
Retira la mezcla de crema del fuego, agrega el extracto de vainilla mexicana y la grenetina hidratada; mezcla vigorosamente con un batidor de globo durante 2 minutos hasta que la grenetina se disuelva por completo.
- 5
Distribuye la mermelada de chayote sabor durazno en el fondo de 4 moldes o vasos individuales, vierte con cuidado la mezcla de panna cotta sobre la fruta y refrigera por al menos 4 horas antes de servir.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.