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Panna Cotta Keto de Frambuesa

Una irresistible y suave panna cotta que fusiona la cremosidad de la nata con el vibrante sabor agridulce de las frambuesas frescas, perfectamente endulzada para tu dieta cetogénica. Este postre elegante y refrescante es el final perfecto para cualquier comida, ofreciendo una experiencia de sabor auténticamente deliciosa sin culpa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Panna Cotta Keto de Frambuesa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (nata líquida pesada)2 tazas (480 ml)con al menos 35% de grasa
  • 2
    Eritritol o stevia granulada1/2 tazao al gusto, ajusta la dulzura
  • 3
    Gelatina sin sabor2 sobres (14g)
  • 4
    Agua fría1/4 tazapara hidratar la gelatina
  • 5
    Esencia de vainilla pura1 cucharadita
  • 6
    Frambuesas frescas1 taza (120g)más algunas para decorar
  • 7
    Jugo de limón fresco1 cucharadapara la salsa de frambuesa

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, espolvorea los sobres de gelatina sobre el agua fría y deja reposar por 5 minutos para que se hidrate y "florezca".

  2. 2

    En una cacerola a fuego medio-bajo, combina la crema para batir, el eritritol y la esencia de vainilla. Calienta suavemente, revolviendo ocasionalmente, hasta que el eritritol se disuelva completamente y la crema esté caliente pero sin hervir (aproximadamente 5-7 minutos).

  3. 3

    Retira la cacerola del fuego. Agrega la gelatina hidratada a la crema caliente y revuelve vigorosamente durante 2-3 minutos hasta que la gelatina se disuelva por completo y no queden grumos.

  4. 4

    Divide la mezcla de panna cotta uniformemente en 4 moldes individuales (vasos, ramequines o moldes de silicona). Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que cuaje y esté firme.

  5. 5

    Para preparar la salsa de frambuesa: en una cacerola pequeña, combina las frambuesas frescas (la taza para la salsa) y el jugo de limón. Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos, aplastando las frambuesas con una cuchara de madera, hasta que se ablanden y formen una salsa. Si lo deseas más dulce, añade una pizca de eritritol y si prefieres una salsa sin semillas, pásala por un colador fino.

  6. 6

    Al momento de servir, desmolda la panna cotta (si usaste moldes) o sírvela directamente en los vasos. Vierte una porción generosa de la salsa de frambuesa por encima y decora con unas frambuesas frescas adicionales.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías260 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g