Panna Cotta Keto de Guanábana Tropical
Disfruta de la exótica y cremosa Panna Cotta Keto de Guanábana, un postre delicioso que captura la esencia tropical con su textura suave y sabor vibrante a guanábana fresca. Este dulce keto es indulgente y refrescante, perfecto para cerrar cualquier comida mexicana sin salir de la cetosis.
Preparación
15 min
Cocción
5 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpa de guanábana sin semillas— 150gfresca o congelada, sin azúcar añadida
- 2Crema para batir (heavy cream)— 480mlmínimo 35% grasa
- 3Eritritol o Monk Fruit— 60go al gusto
- 4Gelatina sin sabor en polvo— 10gaproximadamente 2.5 cucharaditas
- 5Agua fría— 60ml
- 6Extracto de vainilla sin azúcar— 1 cucharadita
- 7Ralladura de lima— 1/2 cucharaditaopcional, para realzar el sabor
- 8Pizca de sal— 1/8 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
En un recipiente pequeño, espolvorea la gelatina sin sabor sobre el agua fría y deja reposar por 5 minutos para que se hidrate y 'florezca'.
- 2
En una olla mediana a fuego medio-bajo, combina la crema para batir, el eritritol (o Monk Fruit), el extracto de vainilla y la pizca de sal. Calienta hasta que el edulcorante se disuelva por completo y la mezcla esté caliente pero sin hervir (aproximadamente 3-4 minutos).
- 3
Retira la olla del fuego. Agrega la gelatina hidratada a la mezcla caliente de crema y bate vigorosamente con un batidor de globo hasta que la gelatina se disuelva completamente (aproximadamente 1 minuto).
- 4
Incorpora la pulpa de guanábana sin semillas y la ralladura de lima (si la usas) a la mezcla de crema, batiendo hasta que esté bien combinada y homogénea.
- 5
Divide la mezcla de panna cotta en 4 moldes individuales (vasos, copas o ramequines).
- 6
Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente durante toda la noche, hasta que la panna cotta esté completamente cuajada y firme. Sirve fría, puedes decorar con un poco de ralladura de lima adicional o unas hojas de menta fresca.
- 7
Para desmoldar, sumerge brevemente la base del molde en agua caliente y voltea sobre un plato, si lo deseas.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.