Volver a Recetas

Panna Cotta Keto de Matcha con Toque de Vainilla de Papantla

Una fusión cremosa y elegante que combina el poder antioxidante del té matcha de grado ceremonial con la riqueza de la crema de leche y la auténtica vainilla mexicana de Papantla. Este postre sedoso se endulza perfectamente con eritritol, ofreciendo una experiencia gourmet baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Panna Cotta Keto de Matcha con Toque de Vainilla de Papantla
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    crema para batir (crema de leche pesada)— 400 mlalta en grasa
  • 2
    leche de almendra sin endulzar— 100 ml
  • 3
    eritritol granulado— 50 go al gusto
  • 4
    té matcha en polvo de grado ceremonial— 1.5 cucharadascernido para evitar grumos
  • 5
    gelatina en polvo sin sabor (grenetina)— 7 g1 sobre hidratado en 3 cucharadas de agua fría
  • 6
    extracto natural de vainilla de Papantla— 1 cucharaditaauténtica mexicana

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Espolvorea la grenetina sobre las 3 cucharadas de agua fría en un tazón pequeño y déjala reposar durante 5 minutos hasta que se esponje.

  2. 2

    En una olla pequeña a fuego medio-bajo, calienta la crema para batir, la leche de almendra y el eritritol, moviendo constantemente durante 4 minutos hasta que el endulzante se disuelva por completo sin dejar que hierva.

  3. 3

    Retira la olla del fuego, añade la grenetina hidratada y bate vigorosamente con un batidor de globo durante 2 minutos hasta que se disuelva completamente con el calor residual.

  4. 4

    Agrega el té matcha cernido y el extracto de vainilla de Papantla a la mezcla; bate enérgicamente durante 2 minutos adicionales para asegurar que el matcha se integre de manera homogénea y no queden sedimentos.

  5. 5

    Cuela la mezcla a través de un colador fino y viértela equitativamente en 4 moldes o flaneras individuales.

  6. 6

    Refrigera los moldes durante al menos 4 horas (o toda la noche) hasta que la panna cotta esté firme y completamente cuajada antes de desmoldar o servir directamente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías345 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g