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Panna cotta keto de moka

Un cremoso y elegante postre que combina la riqueza de la crema de leche con notas intensas de café espresso de olla y cacao amargo. Endulzado perfectamente con eritritol, ofrece una textura suave que se funde en el paladar sin alterar tus niveles de cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Panna cotta keto de moka, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    crema para batir (heavy cream)— 400 mlalta en grasa
  • 2
    leche de almendras sin azúcar— 100 ml
  • 3
    eritritol en polvo— 60 gajustar al gusto
  • 4
    café espresso instantáneo— 2 cucharadaso café concentrado de olla sin azúcar
  • 5
    cacao en polvo sin azúcar— 1.5 cucharadas100% puro
  • 6
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 7
    gelatina sin sabor en polvo— 7 g1 sobre
  • 8
    agua fría— 3 cucharadaspara hidratar la gelatina
  • 9
    canela en polvo— 1 pizcaopcional para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Espolvorea la gelatina sin sabor sobre las 3 cucharadas de agua fría en un tazón pequeño y deja reposar durante 5 minutos para que se hidrate.

  2. 2

    En una olla mediana a fuego bajo, vierte la crema para batir, la leche de almendras, el eritritol, el café instantáneo y el cacao en polvo.

  3. 3

    Mezcla constantemente con un batidor de globo durante 5 minutos hasta que el eritritol, el café y el cacao se disuelvan por completo, asegurándote de que la mezcla se caliente bien sin llegar a hervir.

  4. 4

    Retira la olla del fuego, añade la extracto de vainilla y la gelatina hidratada; revuelve vigorosamente durante 2 minutos hasta que la gelatina se disuelva completamente en la mezcla caliente.

  5. 5

    Cuela la preparación sobre una jarra para eliminar posibles grumos y distribuye equitativamente en 4 moldes o vasos individuales.

  6. 6

    Refrigera los moldes durante al menos 4 horas (o toda la noche) hasta que la panna cotta esté firme. Sirve fría y espolvorea un toque de canela o cacao extra antes de disfrutar.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías340 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra1g
Panna cotta keto de moka: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club