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Panna Cotta Keto de Ron Oscuro Sin Azúcar

Una cremosísima y sedosa panna cotta, infundida con la calidez del ron oscuro y un toque de vainilla. Este postre keto sin azúcar es una indulgencia perfecta para cerrar cualquier comida, ofreciendo una experiencia dulce y sofisticada con un perfil bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Panna Cotta Keto de Ron Oscuro Sin Azúcar
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (heavy cream)2 tazas (480 ml)
  • 2
    Eritritol granulado1/4 taza (45g)ajusta al gusto
  • 3
    Ron oscuro3 cucharadas (45 ml)
  • 4
    Extracto de vainilla puro1 cucharadita (5 ml)
  • 5
    Gelatina sin sabor1 sobre (7g)aproximadamente 2.5 cucharaditas
  • 6
    Agua fría1/4 taza (60 ml)
  • 7
    Chocolate amargo sin azúcar15grallado, para decorar (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, espolvorea la gelatina sin sabor sobre el agua fría. Deja reposar por 5 minutos hasta que se hidrate y espese, formando una pasta gelatinosa.

  2. 2

    En una cacerola mediana a fuego medio-bajo, combina la crema para batir, el eritritol y el extracto de vainilla. Calienta suavemente, revolviendo ocasionalmente, hasta que el eritritol se disuelva completamente y la mezcla esté caliente pero sin hervir (aproximadamente 5-7 minutos).

  3. 3

    Retira la cacerola del fuego. Agrega la gelatina hidratada a la mezcla caliente de crema y bate vigorosamente con un batidor de globo hasta que la gelatina se disuelva por completo y no queden grumos.

  4. 4

    Incorpora el ron oscuro a la mezcla y revuelve bien para combinar todos los sabores de manera uniforme.

  5. 5

    Divide la mezcla uniformemente en 4 moldes individuales (vasos, copas, ramequines o moldes para panna cotta). Deja enfriar a temperatura ambiente por unos minutos.

  6. 6

    Refrigera los moldes por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que la panna cotta esté completamente firme y cuajada.

  7. 7

    Antes de servir, si deseas desmoldar, sumerge brevemente la base de cada molde en agua caliente durante unos segundos. Invierte sobre un plato y adorna con chocolate amargo rallado sin azúcar.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra1g