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Panqué Keto de Café Espresso

Disfruta de la riqueza y el aroma intenso de este Panqué Keto de Café Espresso, una delicia húmeda y esponjosa perfecta para cualquier momento. Elaborado con harinas de almendra y coco, endulzado con eritritol y con el sabor profundo del café espresso, este postre es una indulgencia sin culpa para tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

5g por porción

Panqué Keto de Café Espresso
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    harina de almendra1.5 tazas (150g)
  • 2
    harina de coco1/4 taza (30g)
  • 3
    eritritol granulado1/2 taza (100g)más 2 cucharadas para el glaseado
  • 4
    polvo para hornear1.5 cucharaditas
  • 5
    bicarbonato de sodio1/2 cucharadita
  • 6
    sal1/4 cucharadita
  • 7
    mantequilla sin sal1/2 taza (113g)suavizada
  • 8
    queso crema113g (4 oz)suavizado
  • 9
    huevos grandes3 piezas
  • 10
    café espresso fuerte1/2 taza (120ml)frío, más 1-2 cucharadas para el glaseado
  • 11
    extracto de vainilla1 cucharadita
  • 12
    crema para batir (heavy cream)1/4 taza (60ml)más 2 cucharadas para el glaseado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y enharina (con harina de almendra) un molde para panqué de 20x10 cm.

  2. 2

    En un tazón grande, cierne y mezcla la harina de almendra, harina de coco, 1/2 taza de eritritol, polvo para hornear, bicarbonato de sodio y sal. Reserva.

  3. 3

    En otro tazón, con una batidora eléctrica, bate la mantequilla suavizada y el queso crema hasta obtener una mezcla suave y homogénea (aproximadamente 2-3 minutos).

  4. 4

    Agrega los huevos uno por uno, batiendo bien después de cada adición. Luego incorpora el café espresso frío, el extracto de vainilla y 1/4 taza de crema para batir hasta que estén bien combinados.

  5. 5

    Incorpora gradualmente los ingredientes secos a la mezcla húmeda, batiendo a baja velocidad solo hasta que se combinen y no queden grumos. No batas en exceso.

  6. 6

    Vierte la masa en el molde preparado y hornea durante 25-30 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.

  7. 7

    Deja enfriar el panqué en el molde durante 10 minutos antes de desmoldarlo y transferirlo a una rejilla para enfriar completamente.

  8. 8

    Para el glaseado (opcional): En un tazón pequeño, bate las 2 cucharadas restantes de eritritol, las 1-2 cucharadas de espresso y las 2 cucharadas de crema para batir hasta obtener una consistencia suave. Una vez que el panqué esté completamente frío, rocía el glaseado por encima.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías360 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g