Volver a Recetas

Panqué Keto de Caramelo Salado Tipo Glorias

Un esponjoso y suave panqué elaborado con harina de almendras y canela, bañado con una rica salsa de caramelo keto espesada con crema de leche y mantequilla al estilo de las tradicionales glorias mexicanas. Un postre irresistible, reconfortante y bajo en carbohidratos, perfecto para acompañar con café.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

3g por porción

Panqué Keto de Caramelo Salado Tipo Glorias, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    harina de almendra fina— 2 tazas
  • 2
    eritritol granulado— 1/2 tazapara el panqué
  • 3
    eritritol dorado o alulosa— 1/2 tazapara el caramelo
  • 4
    mantequilla sin sal— 100gderretida para la masa
  • 5
    mantequilla sin sal— 50gpara el caramelo
  • 6
    huevos grandes— 4 piezasa temperatura ambiente
  • 7
    crema para batir (heavy cream)— 1/2 tazapara el caramelo
  • 8
    polvo para hornear— 1 cucharadita
  • 9
    extracto de vainilla mexicana— 2 cucharaditasdivididas
  • 10
    canela molida— 1/2 cucharadita
  • 11
    sal de mar— 1/2 cucharaditapara el caramelo salado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F) y engrasa un molde para panqué rectangular con mantequilla o fórralo con papel encerado.

  2. 2

    En un tazón grande, bate los 4 huevos con el eritritol granulado y 1 cucharadita de extracto de vainilla durante 3 minutos hasta que la mezcla esté espumosa y ligeramente pálida.

  3. 3

    Agrega la harina de almendra, el polvo para hornear, la canela molida y la mantequilla derretida (100g); integra todo con una espátula mediante movimientos envolventes hasta obtener una mezcla homogénea.

  4. 4

    Vierte la mezcla en el molde preparado y hornea durante 35 a 40 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio y la superficie esté dorada.

  5. 5

    Mientras el panqué se hornea, prepara el caramelo: en un cazo pequeño a fuego medio-bajo, derrite los 50g de mantequilla junto con el eritritol dorado hasta que empiece a burbujear y tome un color dorado (aprox. 5 minutos).

  6. 6

    Agrega con cuidado la crema para batir, la sal de mar y la cucharadita restante de vainilla al cazo; reduce a fuego bajo y cocina mezclando constantemente durante 5 a 7 minutos hasta que espese ligeramente.

  7. 7

    Retira el panqué del horno y deja enfriar en el molde por 15 minutos; desmolda sobre una rejilla y vierte el caramelo keto tibio encima antes de rebanar y servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g
Panqué Keto de Caramelo Salado Tipo Glorias: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club