Panqué Keto de Cereza Keto
Disfruta de un tierno y esponjoso panqué cetogénico, infundido con el delicioso sabor agridulce de las cerezas y endulzado naturalmente. Este postre es la indulgencia perfecta sin culpa, ideal para acompañar tu café matutino o como un antojo dulce. Una versión saludable y auténtica de un clásico reconfortante.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 1 taza (112g)finamente molida
- 2harina de coco— 1/4 taza (28g)
- 3eritritol granulado o mezcla monk fruit-eritritol— 1/2 tazaal gusto
- 4polvo para hornear— 1.5 cucharaditas
- 5sal marina fina— 1/4 cucharadita
- 6huevos grandes— 2 piezasa temperatura ambiente
- 7mantequilla sin sal— 1/4 taza (56g)derretida y enfriada
- 8leche de almendra sin azúcar— 1/4 taza (60ml)
- 9extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 10cerezas frescas o congeladas sin azúcar— 1/4 taza (37g)picadas finamente y secas con papel de cocina
- 11extracto de cereza (opcional)— 1/2 cucharaditapara intensificar el sabor
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa un molde para panqué pequeño (aprox. 20x10 cm) con mantequilla y espolvorea con un poco de harina de almendra para evitar que se pegue.
- 2
En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, la harina de coco, el eritritol, el polvo para hornear y la sal. Asegúrate de que no haya grumos.
- 3
En un tazón mediano, bate los huevos, la mantequilla derretida y enfriada, la leche de almendra, el extracto de vainilla y el extracto de cereza (si lo usas) hasta que estén bien combinados.
- 4
Vierte los ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que la masa esté homogénea. No mezcles en exceso. Incorpora las cerezas picadas.
- 5
Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela uniformemente. Hornea durante 25 a 30 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.
- 6
Retira el panqué del horno y déjalo enfriar en el molde durante 10 minutos antes de desmoldarlo y transferirlo a una rejilla para que se enfríe completamente antes de cortar y servir.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.