Volver a Recetas

Panqué Keto de Dulce de Leche Keto

Un panqué esponjoso y aromático con harina de almendra y coco, endulzado con eritritol y un rico dulce de leche keto. Cada rebanada ofrece un sabor a vainilla y caramelo sin culpa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Panqué Keto de Dulce de Leche Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 1/2 tazas (150 g)
  • 2
    harina de coco— 1/4 taza (30 g)
  • 3
    eritritol— 1/2 taza (100 g)
  • 4
    huevos— 4 piezasa temperatura ambiente
  • 5
    mantequilla sin sal— 1/2 taza (115 g)derretida
  • 6
    crema de leche (heavy cream)— 1/2 taza (120 ml)
  • 7
    dulce de leche keto— 1/2 taza (120 ml)preparado con crema y eritritol
  • 8
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 9
    polvo de hornear— 1 cucharadita
  • 10
    sal— 1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y engrasa un molde para panqué de 23x13 cm con mantequilla.

  2. 2

    En un bol grande, tamiza la harina de almendra, la harina de coco, el eritritol, el polvo de hornear y la sal; mezcla 30 segundos.

  3. 3

    En otro bol, bate los huevos 1 minuto, luego incorpora la mantequilla derretida, la crema de leche, el extracto de vainilla y el dulce de leche keto; mezcla 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.

  4. 4

    Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y revuelve suavemente 30 segundos, solo hasta que se integren; evita sobrebatir.

  5. 5

    Vierte la masa en el molde preparado y alisa la superficie con una espátula.

  6. 6

    Hornea 25 minutos, o hasta que la superficie esté dorada y al insertar un palillo este salga limpio.

  7. 7

    Retira del horno, deja reposar 10 minutos en el molde, luego desmolda y corta en rebanadas. Sirve con un chorrito extra de dulce de leche keto si lo deseas.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g
Panqué Keto de Dulce de Leche Keto: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club